いいことじゃないですか！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/nikkangendai/sports/nikkangendai-774236
今月末は・・・ Halloween ですね！ (*^^*) これから、、 この手の写真が増えそうです。。（中野区 江原町 
～～）
二刀流 
ですが・・・
メジャーなら、、 運動能力の高い アスリート がいそうですから？？
ローテーション の 問題もあり、、 指揮官 は 大変だとは思いますが、、、
ありですよね。。
日本でも・・・
広島 に ドラフトで指名された 選手 が 二刀流 を希望していると聞きました。。
高校球児 は エースで４番 は 珍しいことではありませんからね。。
おいらは 個人的には・・・
発育・発達理論 を 活かして、、、
神経系の発達が大きい、、、 エージグループ（１０歳前後） の 子ども達の 筋に色々な刺激（多種目、多運動）を 提供できる システム を目指したい！
さすれば・・・
自然と 運動能力 は高まり、、、 二刀流 や 多種目で活躍できる 選手 が 自然と出来ると思います！
陸上界でも・・・
以前、、 ラグビー選手 が 陸上 に転向して、、 上半身の筋力 が高く からだ が ぶれない走り で注目を浴びたこともあります！
部活 や 地域スポーツクラブ が その 役割 を担えるといいですね！
大泉学園駅！（西武池袋線）
９：５０ ～１０：５０ 練馬区 東大泉地区区民館 クラブ木曜会 １０名。。
子ども達の 指導 も 大切ですが・・・
シニア も 重要です！
４月 から 始めているので・・・
半年 経過し、、 やっと じぶんのいろ が出せるようになってきたかな？
まだまだですが・・・
椅子座位； 整体操 姿勢を正す運動（５種）～ テニスボールからだたたき → 大腿筋トレーニング ～ タオル 腰筋トレ ～ 立位； ダンベル体操① ～ ナンバ； 摺り足曲がり方 ～ 床座臥位； タオル 下肢・下腿ストレッチ② ～ クールダウン
他の教室 では・・・
一気に つなげてやってしまう 運動 も・・・
ここでは ２つに分けて リズムよく 行っています！
みなさんの・・・
ニーズ を探りながら すこしずつ 固まってきています！
江原住宅そば！ ～～ いい天気です。。
科捜研 の 再放送観てから・・・（今日から 新シリーズ 始まりますね！
）
中野 キリン本社！ 
は キリンだね！
杉並コース を ロードワーク！！ 
～～
おいらの からだ も少しずつ コロナ禍前 に戻って来ています！
１２月までは・・・
質量期 と 決めたので、、、
筋トレ も フォーム をキッチリ行っています！
いままで 適当に ５０回 やっていた運動 も キッチリフォーム で行うと ２０回 で 乳酸 がたまっちゃう！！
なので・・・
２０回＋２０回＋１０回 で 行っています。。
紅葉山公園 ～～
うん！ パンプアップ！！
さぁ・・・
２０１３年 ４月（６０歳） までに・・・
バッキバキ に なっちゃるぞ！！ 
