負け を 認めて（受け入れて） 次 に進む！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/sports/20211022132
カッケー！ じゃないですか。。
橋本選手 大きく成るよ！！
あとは・・・
細かいこと を 教えてあげるだけ！
順天大 の コーチ は・・・ ニッポンの架け橋！ 冨田洋之氏 は オリンピックメダリスト！
そして・・・ レジェンド！！ 内村選手 の 背中 が しっかり教えてくれると思います。。
朝から雨！
今日は・・・ 東中野駅 から スタート！ 
～～
早く着いたので、、 ＳＦＴ－Ｗ ２００ｍ、 ２００ｍ個人メドレー を泳いでから 教室へ！ （先生のように 大きなゆったいりとした クロール を泳ぎたい！ Ｓ田さん談 お恥ずかしい。。
）
９：３０ ～ １０：２０ 大田区 平和島公園水泳場 成人初級水泳 ３名。。
I岡さん は お休みでしたが・・・
M宅さん、 S井さん は 来ていただけました。。
そして・・・ 以前 指導したことあるのかな？ S田さん も 新しく来てくれました。。
足元の悪い中・・・
ありがとうございます！！ <(_ _)>
S井さん ＆ S田さん は・・・ クロール！
M宅さん は ・・・ バタフライ！
を選択！！
水慣れ（もぐり；ゴーグルに水が入らないか を含めて確認です！） ～ クロール＆バタフライ； 壁キック ～ 板キック ～ 面被り板キック（バタフライは４回キックに１回呼吸）～ サイドキック ～ 仰向けキック ～ 片手クロール＆片手バタフライ ～ コンビネーション（クロール 片側呼吸＆両側呼吸、バタフライ ４回キック１回呼吸）
S井さん は キック が 手を動かすと まったく機能しなくなり、、、 目をつむってしまいます！（曲がる。。
センターライン の 上 をしっかり泳いでいただきました！ もちろん 目 をあけて。。）
S田さん は 初級 の しょ は バッチリでした！
M宅さん は コンビネーション となると キャッチ時 の キック を数回打たないと 手を回せませんでした。。（それでも・・・ コロナ禍前 の 動きはかなり 覚えていました！）
平和島公園水泳場
１０：２５ ～ １１：１５ 大田区 平和島公園水泳場 成人初級水泳教室 ２名。。
S田さん＆M宅さん が 引き続き残ってくれました。。
種目 は・・・
前半と同様 だったので・・・
クロール； 背面キック ～ 手つき背面キック ～ 背面ローリングキック ～ 片手クロール（ビート板なし）～ クロール（キャッチアップリズム）～ コンビネーション練習
バタフライ； 仰向けキック ～ グライドキック ～ 片手バタフライ ～ ノーブレスバタフライ ～ 気を付けキック ～ 片手バタフライ ～ コンビネーション
という 前半続き の 練習 を行いました！
細かい ところ はいろいろありますが・・・（初級 を卒業すれば、、 細かいところ をしっかり 意識出来るか？ にかかっています！）
それが スポーツ の たのしみ でもあります！
入水～スラスト（前に大きく伸びる事）～ 加速度的にしっかりかくこと を 行う事！！
これが・・・
テーマですかね！
上手になる はじめ一歩 のヒントはつかんでくれたようです。。
電車移動 が 長い分！ しっかり勉強もできました！(*^^*)
ふくろうサロン
１４：００ ～ １５：００ 中野区 ふくろうサロン（デイサービス） 健康体操 ８名。。
Yさん はお休みでした。。
それでも・・・
皆さん 元気なお顔を見せてくれたので安心しました！
椅子座位； 足踏み ～ 整体操あしトレ ～ 整体操抜粋 ～ ソフトギムボールトレーニング ～ 下肢・下腿ケア（個別）～ ダウン
浮腫み のある方が・・・
多いので、、 ふくらはぎ を しっかり動かし、、 少しでも改善するように導きました！
ふくろうの家
１５：００ ～ １６：００ 中野区 ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護） 健康体操 ９名。。
皆さん・・・
この時間を 楽しみにしていてくれるようで、、、
うれしいですね！
体操＆ケア は もちろんですが・・・
おはなし も しっかり お一人おひとり と 出来るように心掛けています。。
椅子座位； 足踏み ～ 整体操あしトレ ～ 整体操抜粋 ～ ソフトギムボールトレーニング ～ 下肢・下腿ケア（個別）～ ダウン
また来てねぇ！ 来年も来てねぇ！！
という ことば が響くねぇ。。
こころの叫び が 聞こえます。。
ふくろうスポーツ館
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 金曜日のなかま ２名。。
M田さん・・・
あたま で 理解できない と なかなか からだ で表現できないタイプです。。
それゆえに・・・
いま 熱中している 乗馬 の わからないところ を 理解し、、 上手になるための トレーニング を かなりやってましたが、、、
あまり 言いません。。
それも・・・ 最近は 先生 に褒められるようです！ 
素晴らしいじゃないですか！
こころとからだ が 一致した証です。。
先生のお陰！
いやいや・・・ M田さん の 頑張りです！
椅子座位； 整体操基本動 ～ マット臥位； ポールストレッチ ～ タオル 坐骨神経ストレッチ ～ クールダウン
機能性を高める運動 を・・・
引き続き 行ってます。。
ふくろうスポーツ館
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり ４名。。
社長 お休み！ Ｎ國さん は・・・ フラ で １９：００ まで ということで、、、
来週 やろうと思っていた ポールストレッチ をすることにしました。。
からだ が 楽になる！
これを一番感じられる プログラム です。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ 立位； 壁 ＰＮＦ肩甲帯ストレッチ ～ マット座臥位； 腹筋・背筋バラエティ ～ タオル 下肢・下腿ストレッチ ～ ポールストレッチ ～ クールダウン
う～ん！
日に ６本 指導。。
充実しているけれど・・・
短期水泳教室並み だなぁ。。
疲れました。。