TOKYOMER の 録画 を最終話まで 一気見 で ３話観ました。。
泣けたなぁ。。
喜多見先生 の 青臭い理想！
いいじゃないか。。
医者が・・・
政治家が・・・
理想を語らなくて・・・
誰が 理想 を語るんだ？？
MERメンバー の 語った・・・
患者（人）を救っているのは、、、
医者と看護師 だけじゃない！！
中野は・・・ 分断されてます。。（南側）
中野区民 の みなさん・・・
選挙にいきましょう！！
そう！
そして・・・
おいらたち 健康づくり運動トレーナー も 人を守っている という 自負はある！
ふくろうサロン
１４：００ ～ １５：００ 中野区 ふくろうサロン（デイサービス） 健康体操 ７名。。
足の浮腫み が 最近 少し大きくなってきたので・・・
あしのトレーニング を 中心に プログラムを組み立てました。。
椅子座位； ジャンケンレク ～ 整体操基本動＆あしトレ抜粋 ～ ソフトギムボール下半身トレ ～ 下肢・下腿ケア（個別）～ ダウン
足首からヒラメ筋 に かけて・・・
浮腫み 固くなっている 利用者さん の 下肢・下腿ケア を行っていると、、、
鵞足（膝の裏内側） が かなり カチカチ に張っています。。
膝を伸ばしていただき・・・
足裏 を おいらの胸に当て、、 踵を突き出すように 膝を伸ばしたあと、、、
股関節の 内旋、外旋 を繰り返します！
すると・・・
鵞足は 一時 柔らかくなります！
運動 を 行えば・・・
いくつになっても 筋 は 反応 してくれます！！
それを わかってもらう ことに・・・
意味があります！
ふくろうの家
１５：００ ～ １６：００ 中野区 ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護） 健康体操 ９名。。
ふくろうサロン に 比較すると・・・
ちょっと こころとからだ に 負荷 がかかっている方は 多いのですが、、、
皆さん この時間 を 心待ちにして頂けていること 
に・・・
ほんと 感謝 です！
椅子座位； ジャンケンレク ～ 整体操抜粋 ～ ソフトギムボール下半身トレ ～ 下肢・下腿ケア（個別）～ ダウン
やはり・・・
下肢・下腿ケア を 行っていると、、、
拝んでくる 方 もいらっしゃいますが・・・
拝まなくていいんですよ！ わたしは・・・ 神様仏様 じゃないんだから。。
色々な形の・・・
コミュニケーション を 求めている 証 ですね！
ふくろうスポーツ館
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 金曜日のなかま ４名。。
N本さん・・・
３週間ぶりに 宮城県の旅行 から 帰って来てくれました。。
休んでばかりでごめんなさい！ いえいえ・・・
旅行に行く！ 体力 を つけるために トレーニングしているんですから、、、
いいんです！
ちくわ のお土産を頂きながら・・・
冷蔵庫に入れとこう！
先生！ 忘れないでよ。。 大丈夫ですよ！ と言いながら・・・
忘れちゃいました！
明日・・・ 朝一 で 取りに行かなくちゃ！
椅子座位； 整体操基本動 ～ 立位； 椅子 PNF股関節はがし ～ マット座臥位； タオル 下肢・下腿ストレッチ ～ クールダウン
今日は・・・
見学者・体験 の 方がお一人見えました。。
コロナ禍後に向けて・・・
動き出したように思えます！（来週の 火曜日 から 週２ で来てくれるそうです。。
）
ふくろうスポーツ館 Halloween！
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり ３名。。
社長＆B場さん が お休みでした。。
少ない時は 少ないなりに・・・
元気いっぱい トレーニング しましょ！
椅子座位； 整体操基本動 ～ 立位； 椅子 PNF股関節はがし ～ ダンベル体操 ～ マット座臥位； タオル 下肢・下腿ストレッチ ～ ポールストレッチ ～ クールダウン
ふくろう の・・・
介護保険外サービス を 充実させていくのが、、、
コロナ禍後に向けての・・・ 私の仕事！