楽しみだね。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dot/sports/dot-2022020400008
天心選手 の 才能が 明け放される時！
キックボクシング の 人口 とは 比にならない ボクシング人口！
その中で・・・
どれだけやれるか？
楽しみ以外・・・
何もない！！
成功してくれることを・・・
期待しています。。
キックボクシングとはいえ・・・ 無敗戦士 は 伊達じゃない！！
おいらも・・・
コーチ・トレーナー と 介護士！
そして・・・
今年は 心理師 に challengeです！！
受かる？ 受からない？？ は あまり関係ない！
自分の キャリア をアップするためには・・・
知識 が 必要で・・・
それを 使う 現場 があれば 問題ない！ のです。。
心理学の 学び は 絶対 この先 ためになる！
朝一で・・・
久しぶりに パソコン と 向き合い・・・
包括的アセスメント に ついて まとめました。。
身体症状； 疼痛、倦怠感、呼吸困難、ADLの問題など
精神症状； せん妄、うつ病、認知症、薬剤精神症状など
社会・経済的問題； 経済的問題、介護の問題、就労の問題など
心理的問題； 病への向き合い方、生活上のストレス、コミュニケーションの問題
実存的問題； 生き方や自己の存在にかかわる問題
と・・・
包括的に アセスメント 出来る能力！！
おいらは・・・
スポーツ・運動、健康づくり の スペシャリスト！
ということを・・・
基準に、、 偏った視方 を してしまう 可能性もあります。。
そうならないために・・・
包括的に、、 俯瞰的に、、、 知識 と 経験（技術） が 必要なのです。。
新井薬師公園。。
学び を 終えて・・・
薬師公園 で、、、 質的トレーニング！
鉄棒 斜め懸垂、 立ち木に向かって 体流法基本稽古（歩法、突き・受け・蹴り）、 柔道ステップ（投げ、足運び、 スロージョグ、 拳立て を ３０分ほど行いました。。
帰宅後・・・
確定申告 の 準備 を ニュースバラエティ を 観ながら行いました。。
ふくろうサロン
午前中は・・・
本当は、、 整体操教室 だったのですが、、、
部屋の確保（抽選） に 外れたようで、、、
今月は・・・
第３金曜日 のみ です。。
１４：００ ～ １５：００ 中野区 ふくろうサロン（デイサービス） 健康体操 ７名。。
長老 と 呼ばれている・・・
K林さん
政府からでる １０万円 で、、、
舫のなかま と 伊豆大島 に 旅行 に行くそうです。。
うらやましいなぁ。。
K林さん 右側の 耳 が 音を感じません。。
おいらも・・・
難聴（高音聴力障害） なので、、、
噺半分 で、、、
お互い 納得 しています。。
ある意味・・・
おもしろい コミュニケーション 能力 です。。(*^^*)
椅子座位； ダンダダン🎵 ～ 整体操＆脳トレ ～ ソフトギム上半身トレーニング ～ 下肢・下腿ケア（個別）～ ダウン
今日は・・・
皆さん 鵞足（膝裏 内側） が 硬かったなぁ。。
ふくろうの家
１５：００ ～ １６：００ 中野区 ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護） 健康体操 ８名。。
ふくろうの家 の 利用者さん は・・・
サロン の 方々より 介護度 が 高いです。。
そのため 運動量 が 低いので、、、
脚 が 攣ったり、、、
痛かったり する ことが 多いようです。。
椅子座位； ダンダダン🎵 ～ 整体操。脳トレ ～ ソフトギム上半身トレーニング ～ 下肢・下腿ケア（個別）～ ダウン
少しの運動 でも、、、
効果 が 出るようです。。
寝ている時に 足の痛み が なくなりました。。
と・・・
仰るので、、、
○○さん の がんばり の 賜物 ですよ！！
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 金曜日のなかま ４名。。
少し・・・
少な目ではありましたが、、、
こんな時期（コロナ禍） ですので、、、
無理せず 続けて欲しいですね。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ タオル 肩腕ストレッチ → 腰筋トレ ～ 立位； 姿勢中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ 腰割り（スロトレ ５回）～ スプリットスクワット（スロトレ 左右５回）～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ マット臥位； 腹筋・背筋バラエティ ～ クールダウン
明日の準備 ふくろうスポーツ館
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操教室 健康づくり ３名。。
I口さん と K山さん お休みです。。
そして・・・
最初の時間 N國さん のみ！
しばらくして・・・
B場さん そして 社長 がいらっしゃいました。。
そして・・・
N國さんは、、、
フラ練習 のため、、、
１９時まで。。
そんな バタバタ したなかでも・・・
じっくり トレーニング しました。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ タオル 肩・腕ストレッチ → 腰筋トレ ～ 立位； 姿勢中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ スロトレ ５回； スクワット＋カーフレイズ ～ スプリットスクワット ～ 腰割り ～ 椅子 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 股関節はがし ～ マット座臥位； タオル 下肢・下腿ストレッチ ～ 腹筋・背筋バラエティ ～ ポールストレッチ ～ クールダウン
みんなで・・・
この 居場所 を 守っていこう！