いつも・・・ 道標（みちしるべ）ブログ に 遊びに来てくださりありがとうございます！
特に・・・ mamazonesさん いつも ポチっといただき 感謝感激雨あられ です。。 <(_ _)>
スポーツは・・・
公平性！
ゲーム（試合）に参加している 全ての選手 が 公平にジャッジを受けるために・・・
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/sponichi/sports/sponichi-spngoo-20220208-0272
この 基本原則 に基づいて ルール を 設定しています。。
一方・・・
子どもたちを 指導してきて、、、
ルール・約束 に関しての 思いは・・・
強くあります！
ルール は 車のハンドル と おんなじ だ！
右に曲がろうとして・・・
ハンドル を 切ったら 直ぐに 右に 曲がってしまったら、、、
事故になってしまう。。
車の ハンドル には・・・
あそび が あるから 安全に運転できるのです！
ルール も おんなじだな。。
ジャンプの前に チェック して OK を出しているのに・・・
ジャンプ後、、、 抜き打ち で チェック して 失格？？
これは・・・
ルール なのかな？？
関係組織 は・・・
ありのまま 直視 してほしいね！
４か国 ５人だったか、、、
高梨選手 を含め 失格 となり（全てが強豪国）、、 その中で・・・
失意の中でも 諦めず、、、
真 の チームワーク で ４位 まで上げて来た 日本選手 に 拍手 を送りたい！
これぞ・・・
スポーツマンシップ！
しかし・・・ 日本選手団！
メダルが 遠いね。。
沙羅ちゃんといい、、 羽生君 といい・・・ でも 腐らず 自分の 道 を突き詰めてほしいね。。
９：３０ ～ １２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ４名。。
今日 朝・・・
出勤しようと 歩いていたら、、、
金曜日 の 利用者さん に逢いました。。
転んで 腕にヒビ が 入ったのだけれど・・・
体操 出来るだろうか？？（ヒビ の 入っている方の 腕 で 荷物 を持っていた。。 
）
腕 を なるべく動かさない で、、、
無理しないで 他の部位 を 動かす 感覚 なら ありじゃないですか？？
じゃあ 行きます！ これから 荷物を取りに いって 今日行きます！！
ｱﾘｬ･･･
スポーツ館に 到着 してみると、、、
いつも お世話になっている N澤さん が 転倒で 骨折！ して お休みだとか。。。
ｴｰｰｰｰｰ!!
大腿骨 という事だったので、、、（家の中で転倒したとか。。 意外と多いのです！）
皆さんも お気を付けください！お大事にしてください。。
立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ ヒップバラエティ（股関節；外転＆内転）～ スクワット＋カーフレイズ（スロトレ ５回）～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； ソフトギム下半身トレ ～ チューブトレーニング ～ 整体操＆ソフトギム上半身トレ ～ 休憩 ～ マシントレーニング ～ 歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダー→バランスボール→コーン→踏み台）～ 足踏み ～ ダウン
朝 逢った 金曜日の利用者さん も 振替 で やっていきました。。
ｵﾀﾞｲｼﾞﾆ｡｡
若宮オリーブ公園 
～～
１４：００ ～ １５：００ 中野区 鷺宮高齢者会館 ミニデイサービス かようクラブ ５名。。
寒いからかなぁ。。
あしの 浮腫み がまた増えてきたかな。。
運動＋ケア で・・・
刺激は入れておきましたが、、、
やはり 普段 なにをするか？ が 大切なのです。。
椅子座位； ジャンケンレク ～ 腕・手ストレッチ ～ タオル 頚肩腕ストレッチ → 腰筋トレ ～ 下肢・下腿ケア（個別）～ ソフトギムダウン
切っ掛けづくり
も・・・
運動 の 役割！
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 火曜日のなかま ４名。。
Ｎ澤さん御主人 やはり・・・
お休みでした。。
奥様 お大事にしてください。。<(_ _)>
ですが・・・
しばらく お休みしていた S藤さん が 帰って来てくれました。。
膠原病 らしいです。。 難病です！
おふくろ が 血管炎（膠原病） に 罹ってしまい 苦しんでいます。。
それでも・・・
運動 を することは 痛み等を軽減してくれる ようなので、、、
支えていきたい と 思います。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ マシン＆個別トレ ～ ポールストレッチ ～ クールダウン
火曜日 ２週目 は からだ ぐにゃぐにゃ にします。。
ふくろうスポーツ館
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり ３名。。
この クラス も・・・
K山さん 戻ってきてくださいました。。
奥様 が 保育園（保育士） で オミクロン 貰ってきちゃったようで・・・
濃厚接触者 ということで 自宅 に こもっていたようです。。
大変だったですね。。
早く 収まってくれ～～！！
マシントレーニング ～ 椅子座位； 整体操基本動 ～ チューブトレーニング ～ タオル 肩甲骨はがし ～ マット臥位； 腹筋・背筋バラエティ ～ クールダウン
いつもの・・・
メンツ に 戻りました！<(_ _)>
来るべき人 が 来ないとね。。
目の前に居る方々 はいろんな 事情 を抱えていますが・・・
みんな 支えていきます！！
集まってこい！！
