朝の散歩

久しぶりに　ラジオ体操に間にあった　いのちの塔前では　エアロビクス風の体操
やってみようかな　ついていけない感じ　咲くやこの花館前の池は　掃除のため
水を抜いていた　抜き始めは　昨日かな　半分くらいに　１年ですごい　ごみ　泥
が溜まるものだ　花の谷を進み　６時３０分からの体操　本当に久しぶり
ダウンのジャンパーを着ているので　思うように動けないが　何とか
第一が終わると少し体が　暖かくなった　続いて第二　約１０分　出来た～

しかし　手袋をはめていても　手がしびれる　寒い　寒い　

帰宅後　朝食　その後ＰＣ操作　何かおかしい　腹筋あたりが　筋肉痛かぁ？
情けない　わずか１０分の体操で筋肉痛とは　毎日やらないといけませんね・・・・・

頑張ろう

２月４日の　日の出前　↓


陽が昇る場所が明るくなってきた　↓
 
生駒山のテレビ塔が　美しいなぁ
２月４日の日の出　

撮影　2014-2-4　07：15

やっと出た～　しかし　寒い　手がしびれた・・・・・