地震のとき頼りになったのは都バスでした

総武線はかなり長時間止まっていたのね～
バスがほぼ時間通りに来てくれて助かった
千葉方面の乗り場には行列ができてた
タクシーは儲かったんだろうな


さて、昨日はジム三昧の日
マーシャルとエアロ、最後にボールエクササイズで引きしめ！

一人でがんばるのはわたしにはムリ
スタジオに入ってしまえばノリのいいインストラクターさんが
リードしてくれるから最後までがんばれる

ジムにゲルマニウム温浴設備が導入されるらしい
「20分でエアロ2時間分のカロリー消費！」
・・・ちょっと心ひかれる

でも、それだけじゃ筋肉つかないもんね

やっぱり女の子は腹筋がないとダメらしい
便秘になりにくいってお気に入りのインストラクターさんが言ってた
年をとるとなりやすいという尿もれも防止できるし


うしゃ、今日もがんばるのだ～