体重管理

今日のランチ
・玄米ごはん
・タンドリーチキン
・ほうれん草ソテー
・切り干し大根の煮物
・雷こんにゃく

減塩のため、スープ類はなし
スペースがないので卵もなし


日曜日から夜の炭水化物に気をつけて、こんにゃく食べるようにして、スポーツクラブにも行ってたら、増えすぎてた体重がやっと減ってきてホッ
やっぱり旅行もあったし気がゆるんでたんだな

しかし、一生こんなふうに体重を気にして満足な晩ごはんが食べられない暮らしもやだなぁ
本当はもっとおうちにいたいし

デスクワーカーだと運動はオフにやるしかないし。肉体労働すればいいのかな
やっぱり帰農か？！