折り返し

水曜日のランチ
・大根葉とゆかりの混ぜごはん(玄米)
・鮭
・目玉焼き
・小松菜
・さつまいものバター炒め
・カップ春雨

3切200円の鮭弁
目玉焼きが好みの固さに仕上がった♪

短期ダイエット

週末の暴飲暴食のため体重大幅増加
和食と禁酒でなんとか戻さないと

地味ランチ
・しそひじきごはん(玄米)
・とうふハンバーグ
・きのこソース
・卵焼き
・大根葉炒め
・インスタントみそ汁

大根葉はかばんが大根くさくなることが判明