リハビリ始動

２０２４年に罹患した脊柱管狭窄症

思ったより復調が早くて、痛みも麻痺も無くなっている。

しかし、筋力の衰えを強烈に自覚した。

このまま、後期高齢者として諦めに甘んじてはいられないと! !

痛みが無いのを幸いに、リハビリを開始している。

起床時のストレッチは毎日欠かしてはいないのだが、筋力の増強には及ばない。

雨などの天候に左右されない、居住マンションの廊下、階段利用を思い立った。

早速、１階から１２階までの非常階段の登り降りを、３往復一日２回を課した。

今年３日目である。

早速、心肺機能の低下の自覚も改めて認識したものである。

さて、いつまで続くのやら・・・・・

最上階からの晴天東京の景観である。