2011.12 月例湘南マラソン

　本日、月例湘南マラソンに参加した。いつもは5kmに出場するのだが天気は晴れで体調はまずまず、それに連続40回目なので20kmにした。20kmを走るのは2年ぶりで練習は土日しかやってないので目標は1:30にした。

　8:25にスタートした。最初はゆっくり行って後半の7kmでペースアップする作戦で走った。ウオーミングアップが不足していたので自重して最初の7kmの折り返しまではジョギング感覚で走ったがこれが失敗だった。遅くて楽なのだが周りはスローのイーブンで走っていてその中で埋没してペースが上がらなかった。後半は予定とおりペースアップしたがやはり前半のスローペースがたたってゴールタイムは1:34を越えたくらいで目標には届かなかったが実はペースよりもやはり練習不足が原因だからこれは現在の実力だと納得している。
　来週は久々にフリーな土曜日なので山行きにしたい。菰釣山、陣馬山あたりを走りたい。


月例湘南マラソン会場付近歩道橋より富士山


月例湘南マラソン会場付近歩道橋より伊豆大島


月例湘南マラソン会場