ホームドクターの指導を実践はじめ～の日。

　　今朝は十時半にホームドクターになっていただいた
　先生との予約があり、チョッと緊張？ぎみで出かけた。


　　徒歩十分ぐらいなので、歩いてでかけた。
　道々仰ぎ見る木々の枝に夏みかんあり、蝋梅が咲き、
　けっこう新しい発見があって楽しみながら医院に到着。


　　つい先月まではここに医院があることさえ知らなかった。
　車でも、バイクでも、歩いても通らない道筋にあり
　話しには聞いていたが、通うことがなかったのでそのままに
　なっていたけど、これからは何かとお世話になりながら
　生活していこうと考えている。


　　そこで、今日は先生より、血圧（朝食前、就寝前）の記入と
　できればその日の食事の記録を残すよう指導があり、
　月に一度、ノート持参で伺うことになった。
　ちなみに今朝の血圧は（１３２/８４）でした。


　　自分だけの思いつきでは～～のところだけど
　月に一度持っていかなけれならないとなると
　自分のこととはいえ怠け心は許されない！！


　　生活態度改善にも役立つと、早速、言われた
　大学ノートにこれから項目、時間などを書き入れる
　線をひこうと．．．午後一番の仕事になる。


　　昨夕、出かけた帰り道だったから．．．と
　弟が寄って、ウイークデーの夕食を二人分作ったが
　＜夜は軽めにしているので．．．＞の言葉に
　かまぼこ、小松菜、ネギ、油揚げの入ったあたたかい
　稲庭うどん、大根と牛肉の炊いたの、お浸しなどの献立に
　変更し、お互い健康に注意する年齢になったのねと
　笑いあった。


　　今日もがちな寒い天気になった
　春は三寒四温で近づいてくるのだろうか？