昨日から朝はぐっと冷え込み起きるのがだんだんつらくなりました。
１０月２３日
鶏にくのスパイス焼き もやしのバター炒め
ごぼうのやわらか煮 惣菜を買いました
あさりのクラムチャウダー
１０月２４日
いわしのソース焼き （ブロッコリーの塩ゆで、 りんご）
開いたイワシにウスターソースとレシピではマスタード小さじ１を混ぜて塗るでしたが、私は辛くない粒マスタードをソース大匙３に大匙１くらい混ぜてぬりました。
イワシのくさみもなく 魚が嫌いな娘も食べていました。
さつまいものバター焼き
ちゃわん蒸し （鶏肉 えび かまぼこ）
