全６００ページもあるので、本を手に取った瞬間から圧倒されてしまったが、冬休み読破！
一方でご安心いただきたい。
全６００ページ は、 本編５００ページ ＋ 索引、用語集、原注など １００ページ
本編５００ページ も読み始めは ガチガチ理系（汗）
エピゲノム、TOR、mTOR、AMPK、脱アセチル化酵素 etc…
第１章 ７６ページは我慢（笑）
第２章 に入ると、文系でもわかりやすくなる！
著者 David A. Sinclair の主張は明確。
「老化 は（ではなく）病気である」
「生命は、老いるようにはできていない」
「老化 は治療できる病である」
ハーバード大学の老化生物学研究センターの共同所長の一人なので、説得力あり！
さらに第２部に入ると、読者が最も期待するだろう記述が！
あなたの長寿遺伝子を今すぐ動かせる法（薬に頼らず）
・頻繁に運動をする
・食事はあくまでも腹８分目で
・たまには絶食する
・低タンパク質の食事をする
・低温に体を置く
以上が例えばで、細胞を損傷させることなく長寿遺伝子を働かせるプラスのストレス因子となる。
自分の巣篭もり生活を振り返ってみるに、なかなかいいセンいってるじゃん！（笑）
絶食は勘弁だけどね…
