温冷浴 VS ヒートショックプロテイン。

　温冷浴は、冬場の水浴び、、、、

　潰瘍性大腸炎でどうしようもなく退社した後に、大阪の断食道場医院で指導され、34歳ごろからづっと続けているのだが、これに少し引っかかる情報があって最近は入浴方法が気になって仕方がない。

ヒートショックプロテイン。

　42度以上の熱めのお湯に10分以上浸かると、身体が危険を察知して体の修復を助けてくれるたんぱく質を生み出す。　これが病気の回復やアンチエイジングにとっても効果があるという事なのだ。　効果は二日目にピークを向かえ、4日ほど続く。

　と言う事で、このどちらをやったらいいのか少し考え始めた。

　実は、終末期の病院で療養中に思いがけずにこれをやっていたのだ。

　当時は、免疫力を上げるため、がん細胞が38度で死滅すると言う事を信じて熱めのお湯に長く浸かってへとへとになるまで身体を温めていた。　　そして、入浴は週に2回だったからこれがちょうどヒートショックプロテインを作り出すサイクルと合致していた事になる。

　がんはどうでもよくなって、その後は検査もしていないが特に何という事もなく生活している。

　　食事にも気を使っている。

　　化学物質、食品添加物を入れない。砂糖、白米、食塩はなるべく避ける。断食、半断食。

　　抗癌作用のある食品を摂る。　抗酸化物質を摂る。　メンタルのケア。気功。立禅。

などもやっているが、この入浴もよく効いてくれたのだと、、、思っている。

そして、

　一度は医師に「あなたはもう治療の機会を失ったのでこれからどうやって過ごすのかよく考えた方がいいですよ。。もうこの病院では診られませんから他の病院へ移って下さい。」

　と、言われていた、間質性肺炎と劇症心筋炎後の心不全は、不思議な事に、なんとなく回復に向かいだしてくれて結局退院するまでになれた。

これはもしかして、全てヒートショックプロテインの影響ではなかったのか？

　と、思っているのだ。

　奇跡をおこしてくれたヒートショックプロテイン。

　冬場の水浴びは慣れてくるととても気持ちが良くてやらずにはいられないのだ。

　しかし、それをやると、ヒートショックプロテインの効果が薄くなるのではないかと心配になる。。。

　今の所は、ヒートショックプロテインを優先し、冷温浴は控えているのだが、、

　　　　どうしても水を浴びたくなる欲求がふつふつと湧き上がってくるのだ。。。

　熱い身体で水浴びをするとなんとも気持ちのいい、爽快な気分になれるのだ。。。

　そして、冷えた身体で温泉に入るとこれがまた、なんともいえないホンワカした感じを与えてくれてこれも体験したいのだ。。。これを繰り返し。

　そして、最後に冷水を浴びて出てきてからの解脱感、その後にやってくるぽかぽか感、、が最高なのだ。。。。。

　どちらも心臓にはあまりよくないと、、医師に言ったら猛反対されるのでしょうが、そういうやり方で回復する道もあるのです。

　極真空手をやっていた時に身についた生き方、

　　　　自分の感性、身体に一番しっくりくるやり方。

　そして、どんどんよくなる、俺の身体。

　

　

通院日。

　24日は、毎月在宅酸素に必要な診療日。

　医師はもう毎月の事に慣れてしまっているから、私の血液検査の結果にさほど興味も無いし、
　　毎度の事、体調が良いとか悪いとか話をして聴診器を当てて診察が終わる。


　それは置いておいて、、、、　
　　今の状態は、自分でもびっくりする位体調がいいのである。

　8月のお盆から、
　　　栃木の親戚に訪問で14日、19日の2回の遠出。
　　　　その後も新潟市内、、長岡市、、9/18には障がい者の手続きがあって東京へ行ってきた。

　　　　9/22は、なんとなく行きたくなって戸隠神社参拝からの長野市内での戸隠そば。　しかも、ほとんどが下道を使って一日仕事となったのだが、疲れないのだ。

　　今までは、遠出をすると決まって一日二日は寝込んでいたがこの一ヶ月全くそういう事が無い。　

　　　元気で何よりなのだが、、血液検査の結果は今までとほとんど変わらなかった。

　
　　　　　血圧、脈拍も同じで、血圧は上が80台、、、、、、、よくこれで普通に出来ていると思うが、ほんとは血圧など病気と関係ないのでは無いか。
　
　　　　　　　　　　
　
　
　　自分の感覚を重視すると、、
　　　思い当たるのが、大量のレモン果汁の摂取。

　　　兎に角、霧島、とレモン果汁のチュウハイをたくさん飲んでいる。　有機ストレートのレモン果汁恐るべし。
　　
　もしかしたら、これを大量に飲むことで病気の根本原因がなくなるのでは無いかとも思うほどである。

　　いい事は続けるべし。

　　　

　　　　
　　

間質性肺炎 KL-６が正常値。

8/24の血液検査の結果。
　KL-6　４３６　という事で、正常範囲に入ってきた。（一時は２２００超）

朝の検温時に看護婦さんに結果を話すと、

「良かったですね。」　「素晴らしいですね。」　「これは凄い事ですよ。」　「本当によかったですね。これからも良くなりますよ。」
　　と、何度も何度も言ってくれる。　　これが心に沁みる声と言葉でした。

　毎日、毎日、脳に刷り込むように、俺は良くなる。健康になる。病気は治っていく、治っちゃった。など　と言っているが、
それにスイッチが入ったように本当に良くなるような気がしてくる。　ありがたい事です。

　
BNPは９０８、（基準１２５以下）と相変わらずで最近の苦しい体感の原因は心不全の方である。
　ここは治療する病院ではないから先生はKL-6も、BNPもあまり反応なし。
　繊維化した部分は仕方のない事として間質性肺炎は一応落ち着いた、これ以上進む恐怖はなくなる。

肺の間質も再生しないが、心筋の再生もあり得ない。　しかし代替機能で何とかできるはずである、人間の身体とはそういうもののはず。

酸素の吸い過ぎは良くないという事は良く言われている。　　という事で、今日は酸素吸入を外して様子を見てみる。

座位で、SAT　９３～９７％
　　　　　　脈　　７０～８０．
臥位で、SAT　９５～９８％
　　　　　　脈　　５５～６２。

　酸素を吸うと１Lで１００％（普段は乾燥を抑える為濡れガーゼで包んで吸っている）、　吸い過ぎは活性酸素がでて良くない。　動くと酸素がないとどうにもならないができるだけ外す。　　座位、移動などで苦しいのは心臓が弱っているからで酸素吸入では解決しい。
　　そこのところを忘れないように。
　

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がんはビタミンB不足でATP回路が回らず乳酸が溜まってできているという事から色々調べると、ビタミンB不足ががんの原因ではないかと思えるほど重要なビタミンだと気が付き最近はビタミンB群をたくさん取るように意識している。
　糖、たんぱく、脂肪の代謝に必要で、抗ストレス、精神にも影響をあたえる。　疲労回復、ドリンク剤や栄養剤の主成分はB群。
　肉に多いB１２やB６は考え方を前向きにし鬱の改善にも有効だったりする。

という事で、最近の精神面の充実はビタミンB群の摂取の影響だと思う。
　加えて、こちらもがん細胞をつぶす働きがあるという事でオメガ３の油を摂っている。吸収が良くなるという事でカッテージチーズと一緒に。今まで、食事療法で動物性たんぱくは控えていたのでほとんどチーズ等は食べていなかった。　チーズにはセレトニンの原料トリプトフアンが含まれるからこれも精神に好影響を与えているのではないかと。。思う。　　栄養とは一方向に視点を当ててするものではなく総合的なものだと良くわかる。　極端はいけない。　でも、一度は極端を経験しないといけない。

　
　　
　
　

これでいいのだ。

病院の体制変更で人の入れ替わりが激しい。
　そんな中、新しく移って来た一人の看護婦さん、
　事前に、
　きれいだけど表面的で流す感じとか、聞きもしないのに教えてくれる人がいたが、
　
　毎日テーブルを拭いてくれる。
　検温時に、症状なども丁寧に聞いて体調を気にしてくれる。
　データが頭に入っていて、変化に対応してくれる。
　風呂に入るのを、「気持ちいいですね。」に加えて、「苦しいでしょう。」と気遣ってもらうのも初めて。　中が蒸さないように、換気にまで気を使ってくれる。
　
本人は、忙しくて余りできなくてすいませんと、言うのだが、
　余りの素晴らしさにお世話になりながら感動で胸が熱くなる。
　
良く考えれば、看護婦さんとしては普通の事なのかもしれない、
　でも、そんな普通の事でうるうると感動してしまうのだ。
　
　感謝だ。　（よく言う　全てに感謝とはこういう事か。）
　
もちろんその看護婦さんに感謝。
そして、普段のひどい看護婦さんにも感謝だ、ひどい看護婦さんがいなければ、その看護婦さんにそれほど感動しなかっただろう。
全てが全体として成り立つ。　いらないものは何一つない。
　　ぼくらはみんな生きている。
　　あなたがいて、わたしがいる。
　
　　　何があっても、それが必要なことだから起る。
　これがおかしい、あれがおかしいではなく、
　　「これでいいのだ。」

床掃除の話。２

床掃除の話２。
　
　
　こちらは、いつ始まるのか？どの位かかるのか？
　情報が欲しいからいろいろ聞いている。　ただ、それだけである。
　
　しかし、先方は、掃除が迷惑でクレームを付けられていると勝手に思い込んでいるから、
すぐ始まるとか、すぐに終わるとか言って誤魔化そうとする。
ワックスまでかけるのに、１５分で終わる等という。
　
　そうじゃなんですよ、、、、
掃除をしてもらって良いんですよ、どんどんして下さい。ありがとうございます。　
　いつ始まっても、何時間かかかってもいいんですよ。
　
情報をもらえれば幾らでも対応しますから。。。。という事が全く理解されない。
　早く終わらせないといけないと勝手に思い込んだ業者さんは、時短で終わらせていきました。
　
　病院内では、うるさい事を言ったので、この部屋は手抜き掃除になったと噂されてます。