（h30）文月１６日 【芋】森伊蔵に【芋】村尾にて

脈間隔変動なし　７日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ
暑くて画像取り忘れ（笑） 

昼飯　ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個と　ニッスイ　さば水煮

アサヒスーパードライ　ベビーチーズ　ゴルゴンゾーラ入り

晩酌

鶏カワ焼（結構脂がのっている）　鶏モモ　焼

きんぴら的

板わさ

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【芋】森伊蔵　かめ壺焼酎◎

【芋】森伊蔵　かめ壺焼酎◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

【バーボン】ジンビーム　◎ハイボール

パリパリ食感の　枝豆チップス　糖質９．５ｇ

パリパリ食感の　枝豆チップス　糖質９．５ｇ

【バーボン】ジンビーム　◎ハイボール

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎