（h30）文月２８日 ゴウヤチャンプルに泡盛宮之鶴

脈間隔変動なし　４日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ  

盛りそば　と　カレーの野菜ルー

カレイ野菜ルー

盛りそば的

そば湯はないようだ（笑）

仕方なく　アサヒ　スーパードライ　

3年使い続けた　ISAIは　今は　麻雀雷神をやるための
タブレットになっている
エクスペリアでは　麻雀雷神は出来ない　すぐ止まってしまいます

みたらし団子　2ヶ

UCC　１１７と

【芋】尾鈴山　山ねこ◎

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

ハムカツ

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

アサヒ　贅沢　ZERO

ゴウヤチャンプル　

ゴウヤチャンプル

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

ゴウヤチャンプルに　おでん的

おでん的

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

瓦せんべい

【栗】四万十川源流特産　ダバダ火振　◎

瓦せんべい

徳之島産　みそピーナツ

【芋】 かめ壺焼酎 村尾 ◎

徳之島産　みそピーナツ

【芋】なかむら　手作り瓶仕込み　◎　

あたりめ