（h30）文月３１日 4年1か月ぶりのかとりやさん

脈間隔変動なし　７日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと　ノルレェイク　さば水煮
ブランのバウムクーヘン　　糖質６．７ｇ

ノルレェイク　さば水煮

薄いハムの　ハムカツ　醤油派　　薄いハムカツが好き♪＃♭♯

ノルレェイク　さば水煮

ブランのバウムクーヘン　　糖質６．７ｇ

ちょい千は　（立ち飲み）4年1か月ぶりになります
かとりやさん

最近よくテレビに出ていますので

４年もご無沙汰だとは思いませんでした

５時２０分だと　もう混み混みです　

メタバリアＳ２錠いただいてきて

サッポロラガービール

へた

長ネギ

白ネギ
お会計は　１１００円也

・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

メタバリアＳ２錠

晩酌

枝豆

シャケホイル焼き

お通し的

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

薄～い　昔ながらの　ハムカツ　醤油派

薄～い　昔ながらの　ハムカツ　醤油派

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【芋】一尚 シルバー 黒 小牧醸造 ◎

【芋】一尚 シルバー 黒  小牧醸造 ◎

青菜

【芋】なかむら　手作り瓶仕込み　◎

みそピーナッツ　徳之島産

【芋】尾鈴山　山ねこ◎