（h30）文月２９日 フレッツ光７０００Ｐでもらった海鮮（ちょっと高い（笑））

脈間隔変動なし　５日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ　画像なし

ばなな　１／３

不二家ホームパイ

チョコ１つ

昼飯　昼飯　豆腐２００ｇと　ブランパン　２個　　糖質２．０ｇ/個で４．０ｇ
ポークウインナーの　チーズのロール　糖質１２．９ｇ
メッツコーラ　カロリー０


サッポロラガービール
ベビーチーズ　ゴルゴンゾーラ入り

晩酌　海鮮丼　

海鮮丼

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み　凍結酒

ウニにアワビ　いくら

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み　凍結酒

みそ汁

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み　凍結酒

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み　凍結酒

【芋】さつま　寿　◎

みそピーナッツ　徳之島産

【芋】さつま　寿　◎

アーモンド　＆　クルミ

【芋】さつま　寿　◎

【芋】なかむら　手作り瓶仕込み　◎

赤えび　炙り焼き

朝顔