（h30）文月１４日 【麦】本格麦焼酎 ささいなた＋ホッピーにて

脈間隔変動なし　５日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

熱中症にならないように　ドリンク２種

ポークウインナーの　チーズロール　糖質１２．９ｇ
クロックムッシュ～ブラ入り食パン使用～糖質１４．７ｇ

昼食のおかず

アサヒ　クリーンセブン
コロッケ　チーズ

ころっけ　チーズ

醤油をかけて

いただき

アジの煮付け

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー 

サラダ

みそ汁

お通し的

カボチャ

 

サラダ

【芋】　さつま芋製　海童◎＋ホッピー

【芋】なかむら　手作り瓶仕込み　◎　＋ホッピー

するめ

【芋】さつま　寿　◎＋ホッピー

ぱりぱり食感の　枝豆チップス

ぱりぱり食感の　枝豆チップス