（h30）文月６日 【芋】さつま 寿にて

脈間隔変動なし　２日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと　ツナ缶

ツナ缶

木綿豆腐

ブランとチアシードのクッキー　糖質５．９ｇ

晩酌

アサヒ　贅沢　ZERO

牛タン

【芋】さつま　寿　◎

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

【芋】森伊蔵　かめ壺焼酎◎

堅焼き　おっとっと

堅焼き　おっとっと

堅焼き　おっとっと

【バーボン】ジンビーム　◎　ハイボール