（h30）文月１９日 【芋】 かめ壺焼酎 村尾 ◎にて

脈間隔変動なし　１０日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと　ブランのバウムクーヘン　　糖質６．７ｇ

木綿豆腐

ブランのバウムクーヘン　　糖質６．７ｇ

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

あたりめ

 

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

ゴールドマスター　７０％オフ

ゴールドマスター　７０％オフ
ハムカツ　醤油派

ゴールドマスター　７０％オフ

晩酌
ワンカップ　凍結

ワンカップ　凍結

青菜的

トウモロコシキノコ的

肉じゃが

鰹のたたき

ワンカップ　溶けた

【芋】 かめ壺焼酎 村尾 ◎

【芋】 かめ壺焼酎 村尾 ◎

こんにゃくチップス　のりしお風味　糖質８．８ｇ

【芋】なかむら　手作り瓶仕込み　◎