（R4）文月8日 鶏唐揚げに【芋】大海 蒼々 にて

脈間隔変動なし　866日目

朝のオレンジ百合

朝のコーヒーと水

朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド

トーストサンド

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き

朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

メイン

ピーナッツバターサブレ　那須どうぶつ大国

花１

花２

花３

オレンジ百合

カボスたち

久々に　ポンタポイントで
アサヒ生ビール５００ｍｌ2本　350ｍｌ1本
をゲット　3本は冷蔵庫に入れて

先日いただいた　ビールをいただく
プレミアムモルツ　マスターズドリーム　無濾過

プレミアムモルツ　マスターズドリーム　無濾過に
軟骨入りつくね棒

【芋】黒　櫻井　櫻井酒造　◎
に
伊藤ハム　パブスティック　あらびき　糖質0.8ｇ

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み　◎お湯わり

伊藤ハム　パブスティック　あらびき　糖質0.8ｇ

こんにゃくチップス　和風カレー味　糖質9.2ｇ

こんにゃくチップス　和風カレー味　糖質9.2ｇ/袋

こんにゃくチップス　和風カレー味　糖質9.2ｇ/袋

【芋】 神座（かみくら） 酉泉（ゆうせん） 尾込商店◎お湯わり

【麦】中々　二条大麦　減圧蒸留　白麹　黒木本店◎お湯わり

甘酢いかなんこつ　糖質10.2ｇ

]]

【黒糖】奄美　30度◎お湯わり

晩酌　刺し身盛り合わせ

鶏唐揚げ

【日本酒】米の凛（りん）大吟醸　北関酒造◎　少々

味噌汁

なす漬物

晩酌

【泡盛】　手作り　白百合◎お湯わり

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み　◎お湯わり

【芋】大海　蒼々　フルーティーな味（バナナ的?）◎お湯わり

【栗】おくりおくら　地栗十割　極みの一献　栗３０％～４０％◎お湯わり