（R4）文月29日 肉ピーマン炒めに【泡盛】 手作り 白百合にて

脈間隔変動なし　887日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

もち麦のミルクボール　２個　糖質5.4ｇ/１個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

経口補水液　ＯＳ－１

経口補水液　ＯＳ－１　糖質7.0ｇ/１本

おしろい花

そてつ

薔薇

花１

おくら

久々に　ホッピー

チーズクリームパン　半分　チンして

チーズクリームパン　半分　チンして　（頂きもの）

ホッピーのベースに　【芋】夏のまんねん　（友）渡邊酒造　◎を使用

ホッピーのベースに　【芋】夏のまんねん　（友）渡邊酒造　◎を使用

ホッピーのベースに　【芋】夏のまんねん　（友）渡邊酒造　◎を使用

ホッピーのベースに　【芋】夏のまんねん　（友）渡邊酒造　◎を使用
結局　５０ｃｃを　２杯使用

とうもろこし　いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【麦】中々　二条大麦　減圧蒸留　白麹　黒木本店◎お湯わり

さらだ的

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎お湯わり

肉ピーマン炒め

【泡盛】菊の露　３０度　◎お湯わり

晩酌　味噌汁　納豆

【泡盛】　手作り　白百合◎お湯わり

【黒糖】奄美　30度◎お湯わり

【泡盛】菊の露　３０度　◎お湯わり