（R4）文月10日 焼きモンブラン 禅寺丸本舗 糖質24.5ｇに【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 にて

脈間隔変動なし　868日目

朝のオレンジ百合

朝のコーヒーと水

朝飯（飯少なめ）100g糖質37g

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

朝の薬　（偶数日の4種）

もうすぐ咲く　百合

アナベル

オレンジ百合

昼飯

昼飯

吉野家　牛皿　大盛　と　パスコ　低糖質ブレッド　ブラン　糖質7.9ｇ/1個

吉野家　牛皿　大盛　

アサヒ　生ビール　黒生

パスコ　低糖質ブレッド　ブラン　糖質7.9ｇ/1個
に　牛肉　野菜を挟んでいただく

パスコ　低糖質ブレッド　ブラン　糖質7.9ｇ/1個
に　牛肉　野菜を挟んでいただく

やさい　キュウイ

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み　◎お湯わり

【黒糖】奄美　30度◎お湯わり

糖質８６％カットのどらやき　糖質５．３g

糖質８６％カットのどらやき　糖質５．３g

ビックフランクフルト

【麦】中々　二条大麦　減圧蒸留　白麹　黒木本店◎お湯わり

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み　◎お湯わり

アジの塩焼き

相模屋　豆腐ヌードル　糖質3.8ｇ

相模屋　豆腐ヌードル　糖質3.8ｇ

【泡盛】　手作り　白百合◎お湯わり

相模屋　豆腐ヌードル　糖質3.8ｇ

お通し的

【芋】大海　蒼々　フルーティーな味（バナナ的?）◎
と
【栗】小布施　栗どっこ　小布施ハイウエイオアシス◎
ブレンド

焼きモンブラン　禅寺丸本舗　糖質24.5ｇ　1/2

焼きモンブラン　禅寺丸本舗　糖質24.5ｇ　1/2

【栗】しまんと地栗とかおり米 ◎