（h30）霜月２０日 【芋】小正醸造 いも焼酎にて

脈間隔変動なし　７９日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ
あさから　アジの開き 宿ではこんな朝飯がいいなあ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

いわし　缶詰

チーズ

干しほたるいか

ちょいのみ
高清水　と　ハムカツ　醤油で　

晩酌

牡蛎野菜いいため

みそ汁

レンコンにんじん

冬道楽

晩酌

漬け物

肉炒め少々

【芋】小正醸造　いも焼酎

おしゃぶり昆布

【芋】小正醸造　いも焼酎

（h30）霜月１９日 【芋】 かめ壺焼酎 村尾と紅東

脈間隔変動なし　７８日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

ブランのバウムクーヘン　　糖質６．７ｇ

ナッツ類

ナッツ類

ちょい呑み
ゴールドマスター　糖質７０％オフ
コロッケ

ちょい呑み
ゴールドマスター　糖質７０％オフコロッケ

お通し的

【芋】海童（かいどう）　◎＋ホッピー

晩酌

紅東

お通し的

お通し的

【芋】海童（かいどう）　◎＋ホッピー

鶏肉とキノコ

みそ汁

【芋】海童（かいどう）　◎＋ホッピー

【芋】小正醸造　いも焼酎◎

メタバリアＳ２錠

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎
と
さつまいも

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

まんじゅう

【芋】富乃宝山　とみのほうざん　西酒造◎

（h30）霜月１８日 魚こころ 季魚喜人であしたばの天ぷら

脈間隔変動なし　７７日目

私は　朝飯は　アジの開きに　ご飯みそ汁　こんな感じがいい

バイキングは　大嫌いだ（笑）

なぜって？　量の調整ができないから
そこで　メタバリアＳ２錠＋2錠

朝飯

朝飯

朝飯

梅園にきてみた

甘酒が配られてた

そこで　だいだい饅頭とともに

いただいた

紅葉が　綺麗だ

これからがもっと　いい色になるだろうが

昼食に　魚こころ　季魚喜人

海鮮丼は　連れ合いの分
メタバリアＳ２錠

昨日食べたかった　天ぷら
あしたばの天ぷら　たっぷりで　380円　素敵だ

あしたばの天ぷら　たっぷりで　380円　素敵だ

そして日本酒
あたみ　特別純米

私は　刺身盛り合わせに　ご飯を少し　いただき

熱海駅に

ひもの

ひもの
・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

湯豆腐

うまずらはぎ

湯豆腐

晩酌

うまずらはぎ

晩酌

【芋】海童（かいどう）　◎＋ホッピー

【芋】海童（かいどう）　◎＋ホッピー

パリパリ食感の　枝豆チップス　糖質９．５ｇ

【芋】かめ壺貯蔵　蔵の師魂　　小正醸造　◎

パリパリ食感の　枝豆チップス　糖質９．５ｇ

パリパリ食感の　枝豆チップス　糖質９．５ｇ

パリパリ食感の　枝豆チップス　糖質９．５ｇ

【芋】小正醸造　いも焼酎◎

【芋】小正醸造　いも焼酎◎

（h30）霜月１７日 【日本酒】伊豆の地酒 万大醸造 あらばしりにて

脈間隔変動なし　７６日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

今日は熱海に向かった

石だたみ　で　そばをいただこう

ざると　天ぷらが　ほしかったが
日本酒も飲みたかったが
天ぷら　日本酒が　ない　

石だたみ　（山菜）そば　冷にした


店の中は　こんな感じ
いい雰囲気だ
メタバリアＳ２錠

石だたみ　（山菜）そば　

石だたみ　（山菜）そば　

芦ノ湖

箱根神社を　遠くから眺めた
温泉前に
キリン一番搾りと

【芋】ワイン酵母使用　白猿◎
　おしゃぶり昆布

チーズ鱈

【芋】ワイン酵母使用　白猿◎

【芋】ワイン酵母使用　白猿◎
メタバリアＳ４錠

夕飯

晩酌

生ビール

晩酌

【日本酒】伊豆の地酒　万大醸造　あらばしり◎

【日本酒】伊豆の地酒　万大醸造　あらばしり◎

緑茶に　甘味

ご飯　に　みそ汁

 
甘味

（h30）霜月１６日 やはりハムカツは醤油で♪

 脈間隔変動なし　７５日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

鯖缶

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

ほしホタルイカ

さきいか

するめ

ちょい呑みは

アサヒ　プライムリッチ　と　ハムカツ（醤油）

晩酌

中トロ

サラダ

みそ汁

肉野菜炒め　カブ

かぼちゃ

【日本酒】月桂冠　糖質ゼロ　ワンカップ

【日本酒】月桂冠　糖質ゼロ　ワンカップ

【日本酒】月桂冠　糖質ゼロ　ワンカップ

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

【芋】栗黄金 黒麹造り 海童◎＋ホッピー

ブランのバウムクーヘン　　糖質６．７ｇ

【芋】栗黄金 黒麹造り 海童◎＋ホッピー

（h30）霜月１５日 冬道楽でブランのチョコクリームメロンパン 糖質１９．８ｇ

脈間隔変動なし　７３日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

ほてい　やきとり

冬道楽

ブランのチョコクリームメロンパン　糖質１９．８ｇ

ブランのチョコクリームメロンパン　糖質１９．８ｇ

晩酌

刺身盛り合わせ

卵焼き

鶏肉に茄子

おすまし

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

さといも

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【芋】海童（かいどう）　◎＋ホッピー

みかん

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

堅焼きおっとっと　オーツブラン

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

堅焼きおっとっと　オーツブラン

堅焼きおっとっと　オーツブラン

堅焼きおっとっと　オーツブラン

（h30）霜月１４日 横浜でおでんや

脈間隔変動なし　７２日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ  

昼飯　ざるそば　に　春菊天

久々の春菊天

つゆ

エビアン

横浜に出たので　鶴屋町の手前の　立ち飲み群におじゃま



刺身専門店？　専に点が打ってあるのは　何かの意味がある♪

座って呑みたかったので　右のおでんはな家におじゃました

メタバリア　２錠

お通し　と　キリン瓶ビール中瓶

【日本酒】桜の舞　7時まで半額なのでうれしい

ついていただく

おいしそう

お店のご主人が　うちはおでん屋だから
おでんと　もつ煮込みがおすすめだよ　といわれたので
もつ煮込み注文

たこ刺身

たこ刺身

おでん　３種

いわしたたき

【芋】ロック

会計　４０４０円

２次会を
フレッシュネス　バーガーにて

座席をとって

ここにします

ビール　赤ワイン　それぞれ１９０円
ナッツ　２９０円

会計　７２３円　いい感じ

生ビール　赤ワイン　ナッツ類

こんな感じで　あがります

みんなくつろいでますね

ナッツ類　たくさん入っています

のみのみ

のむぞ

赤ワインも

横浜西口

こんな感じで

いい感じで

YOU感じで

しじみ７０個分呑んで

うまい

堅焼きおっとっと　糖質９．３ｇ

みかん

（h30）霜月１３日 ひさびさの ちょい呑み

脈間隔変動なし　７２日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

鯖缶

干しホタルイカ　糖質０．１ｇイカ

100gでの表　７ｇしか入っていないので　糖質なしにちかい

くんさき

大豆で作った　豚肉みたいな大豆のお肉

いわし明太子魚骨せんべい

いわし明太子魚骨せんべい

ひさびさの　ちょい呑み
【日本酒】　高清水　上撰　本醸造　カップ２００　と
ハムカツ　醤油にて

みかん

みかん

晩酌

鶏とオニオン

みそ汁

おでん的

漬け物

豆腐

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

【芋】栗黄金 黒麹造り 海童◎ホップ

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー

パリパリ食感の　枝豆チップス　糖質９．５ｇ

【芋】かめ壺貯蔵　蔵の師魂　　小正醸造　◎

（h30）霜月１２日 インフルエンザの予防接種にてでも呑んじゃう

脈間隔変動なし　７１日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

ブランのチョコクリームメロンパン　糖質１９．８ｇ

アーモンドチョコレート　糖質４．９ｇ

堅焼きおっとっと　オーツブラン

アーモンドチョコレート　糖質４．９ｇ

堅焼きおっとっと　オーツブラン

【麦】本格麦焼酎　ささいなた　◎＋ホッピー　わさびチーズ

今日は　インフルエンザの予防接種をした・・・・
でも　呑んでしまう♪きっと大丈夫だ♪

わさびチーズ

【芋】栗黄金 黒麹造り 海童◎ホッピー

ホッピー黒

ミカン

ミカン

もつ煮込み

お通し的

ポテト焼き

【芋】小正醸造　いも焼酎

【芋】かめ壺貯蔵　蔵の師魂　　小正醸造　◎

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ（約35個入り）

【芋】富乃宝山　とみのほうざん　西酒造◎

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ（約35個入り）

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ（約35個入り）

【芋】栗黄金 黒麹造り 海童◎

体調は何ともない　即寝よう

（h30）霜月１１日 銀嶺月山３００ccと 閻魔をだし割りにて

脈間隔変動なし　７０日目


朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

バナナ　1/3

食べるスープ　7種野菜
サントリー　冬道楽

ひるめし

あじ　ソーセージフライ

あじの開き

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【芋】魔王　名門の粋　白玉醸造◎　

夢庵で晩酌
メタバリア　２錠

銀嶺月山　３００cc 

松花堂　サーロイン

サーロイン

サーロイン　うまそうだ

炊き込みご飯

茶碗蒸し

刺身

天ぷら各種

みそ汁

メタバリア　２錠

えっ　特製だしで作りました？？？？？
藍屋の　だし割り日本酒？？？？　350円
だし割りなら　焼酎の方がいいなあ

そこで　酒井チャレンジ

そば焼酎があればなおいいが　ないので
麦焼酎　黒閻魔と　だしを　べつべつのグラスで
お願いできないかと
メニューにないものを　お願いしたら
即時　ＯＫサイン

同じ　350円で　だしと　閻魔を

焼酎は　なんと暖めてくれていた
なんと　すてきな心遣いなのでしょう
ということで
【麦】閻魔　だし割り　◎○　

【麦】閻魔　だし割り　◎○　　

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ（約35個入り）

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ（約35個入り）

【芋】栗黄金　黒麹造り　海童◎

【泡盛】さんご礁　ブレンドほか　オリジナルブレンド古酒◎○