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(h31)如月18日 【芋】真鶴 白麹 と べにはるかにて

脈間隔変動なし 70日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


昼飯 醍醐(ちらし)


昼飯


ひるめし


お菓子の家


ちょい呑み
フランクフルト 大関 ワンカップ ぬる燗 にて


フランクフルト
・・・・・・・・・・・・・・帰 宅 後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
メタバリア 2錠


サンドイッチ 3きれ


晩酌


サラダ


キビナゴフライ


【芋】 一兆 ◎+ホッピー


【芋】 一兆 ◎+ホッピー


【そば】博多の華 25度 ◎+ホッピー


【そば】博多の華 25度 ◎+ホッピー


べにはるか


サラダ


【芋】屋久島 大自然林 手作り甕壺仕込み ◎+ホッピー


【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー


【芋】佐藤 黒 ◎ 


【芋】佐藤 黒 ◎ 


べにはるか 2切れ


【芋】真鶴 白麹 手作り瓶仕込み ◎


ナッツ類


【芋】佐藤 黒 ◎  


炙りいかそうめん


【芋】佐藤 黒 ◎ 


さくら紅葉

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(h31)如月17日 日本海庄や海鮮丼にて

脈間隔変動なし 69日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g
ブランパン 2個 ~牛乳使用~ 糖質2.2g/個

日本海庄やにて
ランチ
メタバリア 2錠


丼か


お弁当か?


やはり 海鮮丼 980円が コスパもいい♪


海鮮丼


いろいろな刺身が入っている


冷や奴


みそ汁

コートにて
メタバリア 2錠


おやつ


アイスコーヒー


枝豆
・・・・・・・・・・・・・・帰 宅 後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


ふきのとうの天ぷら


蕗のとうの天ぷら


キノコ肉野菜炒め


みそ汁


蕗のとうの天ぷら


麦とホップ 赤


【芋】無濾過 純黒 ◎

【芋】森伊蔵 かめ壺焼酎◎


【芋】屋久島 大自然林 手作り甕壺仕込み ◎


【芋】真鶴 白麹 手作り瓶仕込み ◎

【芋】 かめ壺焼酎 村尾 ◎


【芋】 一兆 ◎


【芋】 一兆 ◎


【スコッチ】ホワイトホース◎


アーモンド 甘栗

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(h31)如月16日 【芋】一兆にて

脈間隔変動なし 68日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

メタバリア 2錠


生ビール モーニング


ナッツ類 甘栗


ナッツ類


アサヒスーパードライ

メタバリア 3錠

大森海岸の松登久 本店 (まつとく)さんで 


ざる 舞茸天 なす天


ざる


なす天 舞茸天


日本酒 冷や
そば湯


【芋】一兆 ◎


野菜スティック

メタバリア 3錠


まぐろ三昧


刺身盛り合わせ


ふぐ刺し 鉄鎖


刺身盛り合わせ


プレミアムモルツ ブラック


餃子的?


鶏肉団子


【芋】一兆 ◎


ブランのバタースティック~ほんのり甘いディニッシュ~2本入り 糖質9.0g/1本


ふかひれスープ


ブランパン 2個 ~牛乳使用~ 糖質2.2g/個


【芋】無濾過 純黒 ◎

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(h31)如月15日 鰻重にて

脈間隔変動なし 67日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


ZERO チョコレート 糖質3.9g


ZERO チョコレート 糖質3.9g


鰻重


鰻重


鰻重

 
肝吸い


お新香


チーズ


チョコパイ 糖質18g

ちょいのみ


大関 ワンカップ ぬる燗



ワイルドポーク串 190円

・・・・・・・・・・・・・・・帰   宅   後・・・・・・・・・・・・・・・・・・


【芋】屋久島 大自然林 手作り甕壺仕込み ◎




【芋】屋久島 大自然林 手作り甕壺仕込み ◎


晩酌


モツ煮


カボチャ煮


キュウリもずく


お通し的


モツ煮 七味ガケ


麦とホップ 赤

【黒糖】黒潮 奄美◎


【芋】 無濾過 純黒◎


【芋】 無濾過 純黒◎


アーモンドストロベリーチョコレート 糖質5.3g (イヌリン使用)


アーモンドストロベリーチョコレート 糖質5.3g (イヌリン使用)


アーモンドストロベリーチョコレート 糖質5.3g (イヌリン使用)


【スコッチ】ホワイトホース◎ 

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(h31)如月14日 チョコにて焼酎

脈間隔変動なし 66日目


朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


さくら紅葉


さくら紅葉


昼飯
旬菜 草庵


旬菜 草庵


旬菜 草庵

・・・・・・・・・・・・・・・帰   宅   後・・・・・・・・・・・・・・・・・・
晩酌



取り分けて1


【日本酒】白鶴の糖質ゼロ 麹四段仕込み


【麦】麦の至り 福徳長酒類(株) オノエングループ◎+ホッピー


【芋】 無濾過 純黒◎ +ホッピー


【芋】 無濾過 純黒◎ +ホッピー


サラダ


鍋 取り分けて2


ブランのバウムクーヘン 糖質6.7g


【芋】屋久島 大自然林 手作り甕壺仕込み ◎+ホッピー


アーモンド


ウイスキー ボンボン


ウイスキーボンボン

チョコ


【芋】鶴見 白濁無濾過 ◎〇


さくら紅葉


【そば】博多の華 ◎


アーモンドストロベリーチョコレート 糖質5.3g (イヌリン使用)


アーモンドストロベリーチョコレート 糖質5.3g (イヌリン使用)

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(h31)如月13日 +ホッピーでいろいろ

脈間隔変動なし 65日目


朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


昼飯 豆腐200gと


木綿豆腐


鯖缶


メイン


さくら紅葉


瓦せんべい


メタバリア 2錠

晩酌


カボチャ サツマイモ ほうれん草


サバの煮付け


切り干し大根的


おすまし


赤蕪の漬け物


【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー


【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー


【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー


【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー


【芋】 無濾過 純黒◎ +ホッピー


【芋】 無濾過 純黒◎ +ホッピー


【そば】博多の華 ◎+ホッピー


【そば】博多の華 ◎+ホッピー


【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー


メタバリア 2錠


【泡盛】さんご礁 ブレンドほか オリジナルブレンド古酒◎○ +ホッピー



【そば】博多の華 ◎


【ライザップ】チョコチップケーキ 糖質12.5g


【ライザップ】チョコチップケーキ 糖質12.5g

【そば】博多の華 ◎



【芋】鶴見 白濁無濾過 ◎〇 

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(h31)如月12日 【芋】大自然林+ホッピー

脈間隔変動なし 64日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


昼飯 豆腐200gと


やきとり柚子こしょう味


木綿豆腐


あたり目

 


メイン


やきとり柚子こしょう味

風邪気味が直らない 内科通院
ちょい呑みは


大関 ワンカップ ぬる燗 にて
フランクフルト

・・・・・・・・・・・・・・帰 宅 後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


晩酌


【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー


麻婆木綿豆腐的


みそ汁


高野豆腐


サラダ


ブロッコリー チーズ添え


【芋】屋久島 大自然林 手作り甕壺仕込み ◎+ホッピー


アーモンドストロベリーチョコレート 糖質5.3g (イヌリン使用)


【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー


ライザップ チョコチップケーキ 糖質12.5g


ライザップ チョコチップケーキ 糖質12.5g


【黒糖】黒潮 奄美◎+ホッピー


アーモンドストロベリーチョコレート 糖質5.3g (イヌリン使用) 

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(h31)如月11日 【芋】屋久島 大自然林 手作り甕壺仕込みにて

脈間隔変動なし 63日目


朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


チョコ


緑のチョコ


今月の 月例焼酎頒布会は
【芋】 山川舎の蔵 萬膳庵 ◎と
【芋】尾鈴山 山ねこ ◎♪


昼飯に
糖質50%オフ 辛口チキンカレー ライザップとコラボ 明星を出動


ホワイトベルグ


4分待つのじゃ♪

糖質50%オフ 辛口チキンカレー ライザップとコラボ 明星


鶏肉スライスと オニオンスライスを トッピング


【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎お湯割り


【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎お湯割り


さくら紅葉


さくら紅葉


メタバリア 2錠


晩酌


ベジタブルスープ


ニラともやしのお好み焼き


【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー


【芋】無濾過 純黒 ◎+ホッピー


【芋】無濾過 純黒 ◎+ホッピー


【芋】 鶴見 白濁無濾過 ◎+ホッピー


こんにゃくチップス のりしお風味 糖質8.8g


【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー


ナッツ類


【芋】屋久島 大自然林 手作り甕壺仕込み ◎


【芋】屋久島 大自然林 手作り甕壺仕込み ◎


ライザップ チョコチップケーキ 糖質12.5g


ライザップ チョコチップケーキ 糖質12.5g


【芋】屋久島 大自然林 手作り甕壺仕込み ◎


【芋】屋久島 大自然林 手作り甕壺仕込み ◎

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(h31)如月10日 ホワイトホースとほんのり甘いディニッシュがあう

脈間隔変動なし 62日目


朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


薩摩揚げと ゆで卵


ミルクチョコ


ミルクチョコ

昼飯 忙しくて 車中


糖質オフのふっくらしたポークウインナーとチーズのロール 糖質10.9g


ブランのサラダチキンマヨネーズパン 糖質6.2g/個

おーいお茶


ワッフル カントリーマーム


チョコ


ジョージア 微糖


チーズ 枝豆


ミカン


晩酌


高野豆腐


あじの開き

ブロッコリーチーズがけ


サラダ


【芋】無濾過 純黒 ◎


猫チョコ


メタバリア 2錠


【芋】 鶴見 白濁無濾過 ◎


ブランのバタースティック~ほんのり甘いディニッシュ~2本入り 糖質9.0g/1本


ブランのバタースティック~ほんのり甘いディニッシュ~2本入り 糖質9.0g/1本


ブランのバタースティック~ほんのり甘いディニッシュ~2本入り 糖質9.0g/1本


【スコッチ】ホワイトホース◎

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(h31)如月9日 ふぐの日は信寿司

脈間隔変動なし 61日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


朝飯 少し追加
ランチパック ハム&チーズ


ランチパック 東京xコロッケ 東京xカレー


今日のふぐは 信寿司


信寿司 での 1万円ふぐフルコース


元住吉 信寿司


ふぐ皮


生中 茶碗蒸し


生中 と 茶碗蒸し


鉄鎖


いわしのつみれ


【日本酒】日栄 山廃仕込 ◎

【日本酒】日栄 山廃仕込 ◎


【日本酒】日栄 山廃仕込 ◎


ふぐの唐揚げ


なべ てっちり


しゃぶしゃぶ


【芋】百秀 ◎


【芋】百秀 ◎


鍋を食べ終われば


鍋を食べ尽くせば


雑炊


雑炊


雑炊

 


雑炊


雑炊

 


穴子


おおとろ

 


あがり


コーヒーアイス


生ビールサラダ


クッキー


【芋】佐藤 黒 ◎ 


ミカン


【芋】佐藤 黒 ◎ 


【スコッチ】ホワイトホース◎

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