（R4）長月20日 鮭に【芋】かめじこみ 八幡 25度 高良酒造にて

脈間隔変動なし　940日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水

（朝飯の画像取り忘れ（笑））
朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド

トーストサンド

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き

朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

糖質オフのふっくらパン　チーズとハム　2個入　糖質7.4g/1個 

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

花１

おくらとひょうたん

【芋】赤霧島　霧島酒造　◎で
ホッピー黒

【黒糖】たかたろう　朝日酒造◎
で　ホッピー黒

晩酌

とうもろこし

コハダの酢締め

ニンジン的

【芋】小鶴　the  muscat 　◎ 

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

【芋】かめじこみ　八幡　25度　高良酒造◎

晩酌

鮭

おでん的

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

チーズ　in　かまぼこ　ピリ辛味　糖質4.1g

【芋】尾鈴山　山ねこ　限定出荷　ジョイホワイト　山田錦　◎

（R4）長月19日 糖質８２％カットのプリンに【ジン】ボンベイサファイア（冷凍庫入れ）にて

脈間隔変動なし　939日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯（飯少なめ）100g糖質37g

赤飯

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

朝の薬　（奇数日の5種）＋鼻水を止める薬

トライブに　外に出る

・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・

プレミアム　エビス

昼飯　豆腐200gと

豆腐

豚肉の照り焼き

サラダ

【芋】赤霧島　霧島酒造　◎お湯割り

【芋】かめじこみ　八幡　25度　高良酒造◎お湯わり

UCC　こだわり　ブラックコーヒー　無糖

みかん

マッサージを受ける　17：45～18：20（35）

【芋】かめじこみ　八幡　25度　高良酒造◎お湯わり

【ジン】ボンベイサファイア（冷凍庫入れ）◎

糖質８２％カットのプリン　キャラメルナッツクリーム　糖質2.6ｇ

糖質８２％カットのプリン　キャラメルナッツクリーム　糖質2.6ｇ

晩酌

晩酌

晩酌

いか焼き

おでん的

お通し的

【芋】尾鈴山　山ねこ　限定出荷　ジョイホワイト　山田錦　◎

味噌汁

納豆

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

糖質８２％カットのプリン　キャラメルナッツクリーム　糖質2.6ｇ

【麦】 釈云麦（じゃくうんばく）大麦・大麦麴 常圧　◎

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

（R4）長月18日 肉野菜炒めに【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年にて

脈間隔変動なし　938日目

オレンジ百合の葉

朝のコーヒーと水


朝飯（飯少なめ）100g糖質37g


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

朝の薬　（偶数日の4種）

草１

草２

昼飯　豆腐200ｇと

【芋】赤霧島　霧島酒造　◎お湯割り

【芋】かめじこみ　八幡　25度　高良酒造◎お湯わり

【芋】尾鈴山　山ねこ　限定出荷　ジョイホワイト　山田錦　◎お湯割り

アサヒ　生ビール　黒生

サラダ的

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

肉野菜炒め的

晩酌

【泡盛】ブレンド古酒（40度）　北谷長老（ちゃたんちょうろう）ベース900ml　サンゴ礁300ml　琉球600ml　◎〇

村尾

納豆（画像取り忘れ）

いぶりがっこチーズ　糖質8.4ｇ

【芋】赤霧島　霧島酒造　◎お湯割り

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎

【黒糖】たかたろう　朝日酒造◎

（R4）長月17日 栗の渋皮煮に【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 にて

脈間隔変動なし　937日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き

ちょこっと　ポークカレー

朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

おうちDEPO向かい
白の養生テープ　に
シールはがしを　購入　

・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・

花１

ツキヌキニンドウ

おくら

ひょうたん　雌花が咲かない

トミケン号出走

【芋】小鶴　the  muscat 　◎ 

いぶりガッコチーズ　糖質8.4ｇ/袋

いぶりがっこチーズ　糖質8.4ｇ

いぶりガッコチーズ　糖質8.4ｇ/袋

【芋】かめじこみ　八幡　25度　高良酒造◎

むきぐり　糖質21ｇ/50gの袋 

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

むきぐり　糖質21ｇ/50gの袋 

むきぐり　糖質21ｇ/50gの袋 

むきぐり　糖質21ｇ/50gの袋 

マッサージを受ける　17：30～18：0５（３５）

晩酌

ぶりの照り焼き

ワンタン野菜スープ

【黒糖】たかたろう　朝日酒造◎

【芋】尾鈴山　山ねこ　限定出荷　ジョイホワイト　山田錦　◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎ 

栗の渋皮煮

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【麦】 釈云麦（じゃくうんばく）大麦・大麦麴 常圧　◎

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

【芋】かめじこみ　八幡　25度　高良酒造◎

（R4）長月16日 さんまに【麦】 釈云麦（じゃくうんばく）にて

脈間隔変動なし　936日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

VC３０００のど飴　レモン味　糖質3.7ｇ

VC３０００のど飴　レモン味　糖質3.7ｇ 

塩あめ　伯方の塩使用　糖質約８ｇ/１個

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

VC３０００のど飴　レモン味　糖質3.7ｇ
塩あめ　伯方の塩使用　糖質約８ｇ/１個

花１

ひょうたん

花２

【麦】 釈云麦（じゃくうんばく）大麦・大麦麴 常圧　◎

晩酌

さんま

肉野菜的

おでん的

オクラ味噌汁

【芋】尾鈴山　山ねこ　限定出荷　ジョイホワイト　山田錦　◎

【芋】かめじこみ　八幡　２５度　高良酒造◎

チーズ　ｉｎ　かまぼこ　ピリ辛味　糖質４．１ｇ

ブランハーベストミニ　香ばしアーモンド　糖質8.3g/袋　

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒１５年（30度）◎

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

辛口貝ひも

（R4）長月 15日 解凍メロンに【ジン】ボンベイサファイア（冷凍庫入れ）にて

脈間隔変動なし　935日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水

朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

【ジン】ボンベイサファイア　が　１２９９円は税込みで１４２８円であった

おしろい花

薔薇

ひょうたん　雄花のみ

マッサージを受ける　１７：４０～１8：1５（３５）

【ジン】ボンベイサファイア（冷凍庫入れ）◎

晩酌

晩酌

豆腐

かぼちゃ

肉じゃが的

解凍メロン

ダシ巻き卵的

ししゃも

焼きナス

【芋】かめじこみ　八幡　２５度　高良酒造◎

【芋】尾鈴山　山ねこ　限定出荷　ジョイホワイト　山田錦　◎

【芋】赤霧島　霧島酒造　◎お湯割り

糖質５０％カットの　抹茶ロール　糖質９．７ｇ

糖質５０％カットの　抹茶ロール　糖質９．７g

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒１５年（３０度）◎

【黒糖】たかたろう　朝日酒造◎

（R4）長月14日 さつま揚げに【芋】尾鈴山 山ねこ 限定出荷にて

脈間隔変動なし　934日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 　もち麦バンズで　サンド


もち麦バンズ　糖質７，７ｇ

もち麦バンズ　糖質７，７ｇ　で　サンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

花１

木１

ひょうたんは　雄花しか咲かない・・・・

【芋】かめじこみ　八幡　２５度　高良酒造◎

【芋】尾鈴山　山ねこ　限定出荷　ジョイホワイト　山田錦　◎

晩酌

さつま揚げ的

肉じゃが的

さつま揚げ的

なす味噌汁

肉じゃが的　に　からしと六味をかけ

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒１５年（30度）◎

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【麦】 釈云麦（じゃくうんばく）大麦・大麦麴 常圧　◎

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎

【芋】小鶴　the  muscat 　◎

（R4）長月13日 甘エビに【芋】尾鈴山 山ねこ ジョイホワイト にて

脈間隔変動なし　933日目


オレンジ百合の葉

朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

塩分チャージ　タブレット　糖質2.54ｇ/１個
塩あめ　伯方の塩使用　糖質約８ｇ/１個

花１

花２

ひょうたんは　雄花だけ

【芋】尾鈴山　山ねこ　限定出荷　ジョイホワイト　山田錦　◎

晩酌

甘エビと卵の刺身

甘エビの頭のから揚げ

マカロニサラダ的

荒野豆腐にちくわ

こんにゃくそば

【芋】小鶴　the  muscat 　◎ 

ホームパイ　ミニ　糖質7.9ｇ/袋

ホームパイ　ミニ　糖質7.9ｇ/袋

ゆでピーナッツ　しょうゆ味　糖質5.5ｇ/袋

【麦】 釈云麦（じゃくうんばく）大麦・大麦麴 常圧　◎

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒１５年（30度）◎

VC３０００のど飴　レモン味

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

ホームパイ　ミニ　糖質7.9ｇ/袋

ホームパイ　ミニ　糖質7.9ｇ/袋

【黒糖】たかたろう　朝日酒造◎　

（R4）長月 12日 コロッケに【芋】尾鈴山 山ねこ にて

脈間隔変動なし　932日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）＋鼻水を止める薬

昼飯

ご飯　２００ｇ」

メイン

もち麦のあんフランスパン　発酵バター入りマーガリン使用　糖質１２．７g

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

ひょうたん　雄花しかありません

【芋】小鶴　the  muscat 　◎ 

【芋】かめじこみ　八幡　２５度　高良酒造◎

マッサージを受ける　１７：４５～１8：１９（３４）

晩酌

コロッケ　ウズラの卵

スープ

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒１５年（３０度）◎

【芋】尾鈴山　山ねこ　限定出荷　ジョイホワイト　山田錦　◎

【黒糖】たかたろう　朝日酒造◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎
と
渋皮煮

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

渋皮煮

【芋】かめじこみ　八幡　２５度　高良酒造◎「

辛口貝ひも

辛口貝ひも　コロッケ

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

ホームパイ　ミニ　糖質７．９ｇ/袋

ホームパイ　ミニ　糖質７．９ｇ/袋

【黒糖】たかたろう　朝日酒造◎

【緊急連絡】 第１回 全日本ふぐ調理師技術大会

９月１３日　夜１１：００

ＮＨＫ　１ｃｈで

第１回　全日本ふぐ調理師技術大会

が放送されます

フグを目指すみなさん　ぜひ見ましょう♪

「第一回 全日本ふぐ調理技術大会」 

- ニッポン知らなかった選手権 実況中！ - NHK

第１回　全日本ふぐ調理師技術大会

皮のとげをとる

第１回　全日本ふぐ調理師技術大会

刺身を作る

毒物と　可食部分を　分け名札を置く

第１回　全日本ふぐ調理師技術大会