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(R4)長月 11日  栗の渋皮煮に【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 にて

脈間隔変動なし 931日目

オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 生卵


朝の薬 (奇数日の5種)+鼻水を止める薬

VCー3000のど飴 レモン味

昼飯

糖質オフのふっくらパン チーズとハム 2個入 糖質7.4g/1個

キノコと鶏肉的

解凍メロン

ブラックコーヒー

レバーサラダ

オニオンサラダ

・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・
【泡盛】北谷長老(ちゃたんちょうろう)古酒15年(30度)◎

ゆでピーナッツ しょうゆ味 糖質5.5g/袋

ゆでピーナッツ しょうゆ味 糖質5.5g/袋

ゆでピーナッツ しょうゆ味 糖質5.5g/袋

【黒糖】たかたろう 朝日酒造◎

チーズ in かまぼこ ピリ辛味 糖質4.1g 

【芋】かめじこみ 八幡 25度 高良酒造◎

【芋】尾鈴山 山ねこ 限定出荷 ジョイホワイト 山田錦 ◎

【泡盛】北谷長老(ちゃたんちょうろう)古酒15年(30度)◎

豚肉野菜

【芋】小鶴 the  muscat  ◎ 

【麦】 釈云麦(じゃくうんばく)大麦・大麦麹 常圧 ◎

ちくわに 高野豆腐

栗の渋皮煮

 栗の渋皮煮

晩酌

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

栗の渋皮煮

ロカボ もち麦チョコ 低糖質ミルクチョコ使用 糖質4.3g

ロカボ もち麦チョコ 低糖質ミルクチョコ使用 糖質4.3g


【麦】焼酎屋 兼八 四ツ谷酒造◎

ロカボ もち麦チョコ 低糖質ミルクチョコ使用 糖質4.3g

【泡盛】北谷長老(ちゃたんちょうろう)古酒15年(30度)◎
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第23回焼酎頒布会

第23回焼酎頒布会

届いてからのお楽しみは 【麦】麦麦旭萬年 無濾過新酒 だった
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第23回焼酎頒布会

第23回焼酎頒布会


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(R4)長月 10日 きのこと鶏肉に【芋】 かめ壺焼酎 村尾 にて 

脈間隔変動なし 930日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 生卵


朝の薬 (偶数日の4種)+鼻水を止める薬

焼酎頒布会に向かい
今月は
【芋】 かめ壺焼酎 村尾 

【芋】六代目百合 大将進酒 塩田酒造 

追加に
【麦】佐藤 麦 25度 佐藤酒造

【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店

4本ともすべて定価です いいですよね

第23回焼酎頒布会 焼酎コースを 申し込む

日本酒との ミックス2ですと
【芋】佐藤 白 に 【芋】魔王 名門の粋 白玉醸造
がある

昼飯

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 シーフードヌードル 糖質18.2g

レバー肉サラダ

ブラックコーヒー

もも饅頭

外出

・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・

薔薇

花1

紫蘇

ヒョウタンはいっこうにならない

【芋】 かめ壺焼酎 村尾 ◎ 

晩酌

きのこと鶏肉的

【芋】 かめ壺焼酎 村尾 ◎ 

【芋】かめじこみ 八幡 25度 高良酒造◎

【泡盛】北谷長老(ちゃたんちょうろう)古酒15年(30度)◎

いかの姿フライ 糖質5.5g

栗の渋皮煮

【麦】 釈云麦(じゃくうんばく)大麦・大麦麹 常圧 ◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

ジャンボムシケーキ 和栗

ジャンボムシケーキ 和栗 糖質51.3g

ウサギ饅頭

クリスピー CHURRO スナック

クリスピー CHURRO スナック

【芋】かめじこみ 八幡 25度 高良酒造◎

ロカボ もち麦チョコ 低糖質ミルクチョコ使用 糖質4.3g

【芋】小鶴 the  muscat  ◎ 
塩分チャージ タブレット 糖質2.54g/1個
VCー3000のど飴 レモン味

【芋】尾鈴山 山ねこ 限定出荷 ジョイホワイト 山田錦 ◎

プロテインバー シリアルチョコ 糖質6.7g/袋 

【泡盛】北谷長老(ちゃたんちょうろう)古酒15年(30度)◎
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第23回焼酎頒布会 焼酎コース

第23回焼酎頒布会 焼酎コースを 申し込む

佐藤の黒 に 村尾 があります


日本酒との ミックス2ですと
【芋】佐藤 白 に 【芋】魔王 名門の粋 白玉醸造
があります

いかがですか♪

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第23回焼酎頒布会 焼酎コースを 申し込む

焼酎頒布会に向かい

今月は

【芋】 かめ壺焼酎 村尾 

【芋】六代目百合 大将進酒 塩田酒造 

追加に

【麦】佐藤 麦 25度 佐藤酒造

【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店


4本ともすべて定価です いいですよね


第23回焼酎頒布会 焼酎コースを 申し込む



日本酒との ミックス2ですと
【芋】佐藤 白 に 【芋】魔王 名門の粋 白玉醸造
がある


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(R4)長月9日 かつおのたたきに【泡盛】北谷長老(ちゃたんちょうろう)古酒15年にて

脈間隔変動なし 929日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン 糖質13.4g/1枚 で トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 目玉焼き


朝の薬 (奇数日の5種)+鼻水を止める薬

昼飯

ご飯 200g

メイン


もち麦のあんフランスパン 発酵バター入りマーガリン使用 糖質7,7g/1個
キリン メッツ レモンスカッシュ 糖質1.7g/1本

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

塩あめ 伯方の塩使用 糖質約8g/1個
塩分チャージ タブレット 糖質2.54g/1個

ひょうたんの雄花 雌花が咲きません・・・・ 

エビス プレミアムホワイト

晩酌

カツオのたたき

栗の渋皮煮

栗の渋皮煮

【泡盛】北谷長老(ちゃたんちょうろう)古酒15年(30度)◎お湯わり

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎お湯割り

豆腐納豆

オーガニック 割れちゃったむき甘栗 糖質24.1g/袋 約15個援護

ロカボ もち麦チョコ 低糖質ミルクチョコ使用 糖質4.3g

ロカボ ブランと5つの素材クッキー 糖質4.8g/1枚9g 正栄デリシィ
【麦】 釈云麦(じゃくうんばく)大麦・大麦麴 常圧 ◎

ロカボ 野菜たっぷり タンメン 糖質17.4g

【バーボン】 アーリータイムス イエローラベル◎

ロカボ もち麦チョコ 低糖質ミルクチョコ使用 糖質4.3g

茎わかめ 糖質1.6g 塩分0.6g/10g

【芋】小鶴 the  muscat  ◎ 

塩あめ 伯方の塩使用 糖質約8g/1個
塩分チャージ タブレット 糖質2.54g/1個

【芋】小鶴 the  muscat  ◎
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DELL Inspiron 14 5425

DELL Inspiron 14 5425 を¥ 113,190 で購入


14.0-インチ

16GB, 2x8GB
 512GB
Microsoft Office 2021 Software Image (日本語) 


2018年01月22日 に4年間引き取り修理サービスを付け
43178円買った
DELL VOSTRO3568 
https://blog.goo.ne.jp/osakedaisukidesu/e/2e13cfeddc0e53bacd6a343ed846d1fc

WIN10の
ノートの動きが 遅すぎて
睡眠時間が きわめて 遅くなる

そこで WIN11の これを購入
ところが これ CDロムがついてない(汗)

別に アマゾンで CDロムを¥ 1,869で 購入





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(R4)長月 8日 マーボ豆腐的に【黒糖】朝日 喜界の蒸留酒 にて

脈間隔変動なし 928日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン 糖質13.4g/1枚 で トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 目玉焼き


朝の薬 (偶数日の4種)+鼻水を止める薬

昼飯

ご飯 200g

メイン

キリン メッツ レモンスカッシュ 糖質1.7g/1本

ブランパン くるみ&ハイカカオチョコ ~乳酸菌入り~ 糖質3.8g/個

ぽたぽた焼き

アルファート

アルファート

妻が 栗の渋皮煮を 時間をかけて 作っている

これから 毎日 1粒ずつ いただけるのか 最高だ

ともかく 手間がかかりそうです

【泡盛】北谷長老(ちゃたんちょうろう)古酒15年(30度)◎

鮭とば 糖質6.0g

マッサージを受ける 5:43~6;18 (35分)

【黒糖】たかたろう 朝日酒造◎

【芋】小鶴 the  muscat  ◎ 

【芋】尾鈴山 山ねこ 限定出荷 ジョイホワイト 山田錦 ◎

晩酌


マーボ豆腐的
長いも

【芋】七福嶋自慢 宮原 新島酒蒸留所◎

【黒糖】朝日 喜界の蒸留酒 ◎

納豆

ロカボ もち麦チョコ 低糖質ミルクチョコ使用 糖質4.3g

ロカボ もち麦チョコ 低糖質ミルクチョコ使用 糖質4.3g

【麦】 釈云麦(じゃくうんばく)大麦・大麦麹 常圧 ◎
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(R4)長月7日 守谷のパンにて 白栗まんじゅうにて

脈間隔変動なし 927日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン 糖質13.4g/1枚 で トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 目玉焼き


朝の薬 (奇数日の5種)+鼻水を止める薬


昼飯

ご飯 200g

メイン

もち麦の小さく切れてるフランスパン ~チョコチップ入り~ 糖質12.4g

キリン メッツ レモンスカッシュ 糖質1.7g/1本

午後から 小田原に向かった
小田原に行ったならば やはり
守谷のパン によらないと

残念ながら 甘食 と アンパンは売り切れ

白栗まんじゅう 2個 と アンドーナツ 2個 それぞれ1個200円
を ゲット
・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

冷ややっこ

【芋】市来焼酎 ぷう 田崎酒造 ◎

【泡盛】北谷長老(ちゃたんちょうろう)古酒15年(30度)◎

さつま揚げ と チーズ

なす 水がきれいな青に染まる

【芋】尾鈴山 山ねこ 限定出荷 ジョイホワイト 山田錦 ◎



トップバリュー プロテインバー シリアルチョコ ビター 糖質5.8g
 
なす味噌汁

晩酌

【芋】七福嶋自慢 宮原 新島酒蒸留所◎

解凍メロン

トップバリュー プロテインバー シリアルチョコ ビター 糖質5.8g

ドライソーセージ 糖質16.4g/100g

【芋】小鶴 the  muscat  ◎ 

ドライソーセージ 糖質10g/袋

茎わかめ 糖質1.2g/1つ

【芋】小鶴 the Banana ◎

鮭とば 



【芋】小鶴 the  muscat  ◎
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