４週連続400km超えのCycling
土曜日の朝はいつも、はじめ選手の頑張りが足りなくて途中で止めて檄を飛ばします。そしてよ...
Rainy Sunday
朝早くからずっと雨。時には雷もなって。まあ。こんな日はお料理ということで、お昼前から肉...
朝と夜のMarina Bay East
相変わらず出席は低調。それでも気持ちの良い朝でした。いつもの様にCyclingCityまで約10kmで...
今日はBoat Quay
朝は美しい朝焼けのもと3名。まだまだExamは続いています。朝練の後、雲行きが怪しくなって急...
ホッと一息。
水曜日なのに朝練はまだまだ寂しく。でもBernardとWei Soongは頑張っています。実はこの後、...
今日はMarina Bay
朝はずっと雷雨。朝練がなくてよかった。お昼前にGYMで筋トレ。朝は久しぶりにマンゴー入りの...
午後はずっと雨。
今朝も朝練は寂しく。でも内容はまずまず。お天気もまずまずだったのでいつものRouteBeachでC...
夕食はサラダを持ってBeachへ。
朝はゆっくり目覚めて、お昼前までダラダラ。お昼は定番のフライ麺。その後、GYMで筋トレ。そ...
Singapore Red Cross Course Day1
朝練の途中で激しい雨。それでも15分ほどで上がってキチンとSetは出来ました。そのままBikeで...
Singapore Red Cross Course Day2
朝練は相変わらず寂しいけれど、頑張るメンバーでのTraining今日もそのままWestgateのRed Cri...
As A Father As A Swim Coach
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