一日中雨。で、Cooking Sunday
朝ゆっくり。今日もLongRideと思っていましたが雨。朝食はオートミールパンケーキ。お昼は親...
Test Set Saturday
5:30からの朝練。アップの後、テストセット。四人ずつのグループをVideoで撮影しながらタイムをとります。今回はベストタイムの5%プラスに設定。それでもパーフェクトを達成する選手...
Voucherを買いにClarkQueyへ。
朝練でスタートを復習。そしてVideo少し脚が上がる様にお昼はあんかけ焼きそばを作りました。...
ちびっ子チームを助っ人。
朝ゆっくりしてGYMで筋トレ。火曜日に打ったお尻が痛くてレッグプレスはできずl今日はちびっ...
The Classic Week Day8最終日。
最終日の朝練。スタートのvideoを一人ずつ撮影して。美しい朝焼けの中で終了。残念ながら午後...
別ルートで短いサイクリング。
The Classic Week Day6みんな強さを感じられる様になって来ました。朝練を終えて、今日もサイ...
夕暮れ時のMount Faber
朝ゆっくりしてオートミールのパンケーキで朝食。GYMで筋トレ。お昼は手抜きメニュー。午後は...
Botanical Garden
日曜日。朝はゆっくりして。いつもの朝食。今日はカレー作り。辛口で美味しく。今日はNoRide...
久しぶりにShopへ。
The Classic Week Day4選手たちは意欲的に頑張っています。早めに昼食はお赤飯とお味噌汁。一...
As A Father As A Swim Coach
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