ローズマリーの花言葉は「記憶」もしくは「思い出」
花の香りが脳を活性化させるためと言われています。
そして、ローズマリーの針状の葉のハーブティーを飲むと、強い香りが刺激になり血液循環を促進する効果があり、頭がすっきりするので特に血圧が低くてつらい人におすすめのハーブです。
集中力や記憶力も向上します。神経性の頭痛を和らげる効果や脂肪分の消化を促進する効果もあると言われています。
ローズマリーのエッセンシャルオイルも薬効が高く、オリーブオイルと混ぜたものはフケ防止用の整髪料として古くから使われてきました。育毛に効果があるともいわれています。
＜利用法＞ハーブティー、料理、化粧水、整髪料として。
からだに効くハーブティー図鑑より抜粋。
今日 ふりふりしてローズマリーの成分を抽出させて作ったりん酢が 解禁しました♪
シャンプーした後、洗面器一杯のお湯にりん酢大さじ１と
ラベンダー、プチグレン、ゼラニウム、カモミールのうち
いずれかの精油3滴を垂らして良くかき混ぜて頭に回しかけ、
マッサージをしたあとよく洗い流します。
この季節欠かせない定番のエキナセアのチンキ。私は風邪やインフルエンザが流行りだす頃になると
これを風邪の予防薬として飲み始めます。少し喉が痛い気がしたら、本格的に1日小匙１杯５ｍｌを３回、集中して飲むようにしています。そうすると、知らない間に治まっています。
去年、うちの工房ではインフルエンザにかかる人が続出しましたが、私はインフルエンザにかからずに何とか持ちこたえることができました。それからは、誰かが風邪をひいたら全員にこれを飲んで貰ってひどくならないようにしています。
作り方もとても簡単。エキナセアというハーブを３５度以上のお酒（ウォッカなど）のアルコールでハーブの成分を抽出するだけです。割合は１０ｇのエキナセアに１００ｍｌのウォッカ、蓋つきの煮沸消毒した瓶に入れて２週間、成分がよく出るように１日１回毎日瓶を振ります。２週間経って成分がしっかり出たら出来上がりです。それをスポイド付きの遮光瓶に入れていつでも使えるように持ち歩いています。そのままでも紅茶など飲み物に入れてもok! 私はハーブティーで飲むよりもチンキの方が水溶性の成分だけでなく油溶性の有効成分も抽出されているのでチンキを使っています。
風邪の他にこの季節は花粉が飛ぶので、携帯用のこの容器を使って鼻うがい。
１リットルのお湯に９ｇの自然塩の割合で生理食塩水を作ります。私は簡単に５００ｍｌのペットボトルに３５~４０度位のお湯を入れて小匙１杯弱のにがりの入った自然塩を入れてシャカシャカ振って塩を溶かしています。
この容器に移して鼻の穴に軽くあてて圧をかけるとノズルから水が飛び出て鼻を洗浄してくれます。左からノズルをあてて右に水を通し、右から左にと何度が繰り返せば奥や喉の方まで水が通って花粉が洗い流されてスッキリ。呼吸も楽になる感じです。よく、プールで水が鼻に入るとツーンと痛くてたまりませんでしたが、塩分が入っていると痛くありません。
最近花粉症の症状がほとんど出ないのは鼻うがいと酵素を飲んでるおかげかも。
先月２０日にうちのスタッフが、突然、尻餅をついて立ち上がれなくなりました。顔色も悪く、少し落ち着いてから、うちの旦那さまが病院へ車で連れて行きました。そこで、インフルエンザＡ型にかかっていることが判明。少し前からせき込んで調子が悪そうでしたが、ただの風邪ではなくインフルエンザだったとは！
それから、そのスタッフと同じように、数日前から咳をして調子が悪そうだった旦那さまも、息子も、次の日には高熱が出て、病院へ行くとやはりインフルエンザＡ型でした。病院で出された薬を吸って、（最新のインフルエンザの薬って、咳こまないように注意しながら薬を吸引するんですね。治療はそれだけですが、出来るだけ４８時間以内にその処置をすることが重要だそうです。）２日程で２人とも熱は下がりましたが、咳はまだひどく出ていました。
息子が病院に電話して、熱が下がったので仕事に行ってもいいか問い合わせたところ、お医者さまのおっしゃるには「最低でも４日間は外出しないように。熱が下がってもまだ、菌は死んでいないので咳が出ている間は他の人にうつさないようにマスクをして、人の多いところには出ないほうがよい。」とのこと。
でも、なかなか仕事をしているとそんなに休めないですよね～。皆、４日過ぎるとマスクをして出勤しましたが、やはり、その週はまだみんな咳が出ていましたし、完全に治った感じではなかったです。
皆が仕事を休んでいる間に、ウィルスにも有効な殺菌スプレーで工房の拭き掃除をして、タオルをこまめにかえたり、私達は食事の前など小まめに手もスプレーできれいにし、インフルエンザにも有効だと科学的に証明もされたというエキナセアチンキを毎日続けて飲みました。
そのおかげか、なんとか他のスタッフも私もインフルエンザにかかることなくすみました。そして、病み上がりの３人には免疫力があがって早く治る様にエキナセアを飲んでもらいました。３月に入ってからはみんなすっかり良くなって元のように元気になりました。
気温が上がったり下がったり、また、週末は寒くなるようなので皆さんもインフルエンザにはご注意下さいね。
今回作ったバードックのチンキです。
バードック（バードックルート）とは日本における「ゴボウ（牛蒡）」のことで、ヨーロッパではメディカルハーブの一つとされてきました。豊富な食物繊維が含まれており、善玉コレステロールを増やし,悪玉コレステロールを減らす働きがあると云われています。血糖値の急激な上昇を抑えることから動脈硬化、糖尿病にいいといわれていて、その他に尿酸や老廃物を除去するデトックスの働きもあることから関節炎やリウマチ、腰痛などで悩んでいる人にもお勧めのハーブだそうですよ。
ハーブティーで飲むときはバードック約３ｇ～６ｇに水を注ぎ軽く煎じたものを１日数回飲みます。（メディカルハーブ辞典参照）
私は、ハーブティーの味が苦手なので、チンキを作ってスポイドの付いた茶瓶に入れていつも持ち歩いています。そのまま飲んでも紅茶やお湯で薄めて飲んでもOK。
たむたむが50肩になって肩が痛くて寝返りがうてないというので、去年のクリームの残りをあげました。痛みもがやわらぎ寝返りがうてるようになると喜んでくれたので新たに作りました。
年とともに身体のあちこちに痛いところがでてくるので、一緒に使えるように考えて作っています。
私はたぶんリウマチではないかと思うのですが左の中指が曲がってきて伸ばすと痛むので、バードックを飲みつつ、このクリームを痛むところに塗って使っています。
