今年の風邪は咳がでる？

先々週あたりから、朝・夕に咳が出るようになり長引くような感じだったので、エキナセアチンキを飲むようにしました。

咳止めのシロップも作ろうかと思いつつ、エキナセアチンキを3～4日続けて飲んでいると、咳がおさまってきたので、まあ、いいか。。。←性格が出てる？

夕方になるとむづむづするのは乾燥してくるからかしら・・・。また、咳が出ることがあったら、今度は咳止めシロップでどんな風におさまっていくのか実験してみよう！

今が旬の春菊は風邪予防にいい野菜。成分のルデオリンというフラボノイドの一種が喉の粘膜を保護し、鼻づまりにもよく、緩下（かんげ）去痰の効果もあるそうです。
春菊というと1年中いつでもありますが、今が本当の旬なんですね～。
これからの季節、せっせと春菊をいただくことにします。