秋空なのに暑い。引き続きピッチ走で帰宅ラン。

空は秋なのに暑い。
今日だけだよね。きっと。



道なりピッチ走です。
体に力を入れず、なるべく慣性だけで回る感じ。
地形に応じて緩急も付ける。

開けたところだと自然にキロ4分10秒台。



これで伸ばしていけるといいな。