しまだ大井川、事前の準備

備忘録です。

(10/29)

準備

帽子
サングラス
ゼッケン付けたTシャツ
ザバスピットインゼリー３個
アミノバイタル３個
ウエストポーチ
ランパン
ゲーター
Tabio
計測タグ
シューズ（履いていく）

タオル
替えTシャツ
替えパンツ
替えズボン
替え靴下
デオドラント

スマホ
お札
エクスプレスカード

いつもより早くご飯食べたい
(18:00)

22:00就寝

(10/30)

04:30起床

トイレ
ワセリンを塗る

05:20発　自宅

05:35発　大磯
↓　ＪＲ東海道本線　熱海行　前・中方車両
↓　16分　　
05:51着　小田原

おにぎりを食べる(3～4個?)
トイレ

06:15発　小田原
↓　ＪＲ東海道新幹線 ひかり493号　広島行　１３番ホーム　中方車両
↓　25分　　
06:40着　静岡

06:50発　静岡
↓　ＪＲ東海道本線　浜松行　３・４番ホーム
07:17着　島田（静岡県）

07:30着　現地

トイレ

08:00ピットインゼリー、アミノバイタル、水分

荷物預け

ガーミン
ペースメーカーセット(キロ4'40")

09:00スタート
ネットでガーミンスタートさせる

20kmピットインゼリー
25kmアミノバイタル
30kmピットインゼリー

12:30までにゴール

散歩の非日常風景。

(10/28追記)フィリピン大統領ドゥテルテさんの訪問でしたぁ～

ランドマークの正面玄関にたくさんの黒い車とパトカー。
周りには黒服のおじさんが一杯。待ち構えるカメラ。

ちょっと離れたところに黒いバン。
赤地に星印の国旗はチャイナ？

何だかよく分かりませんでしたが、
まるでドラマか映画の世界でした。

流れ弾が怖いから早々に退散。
お昼の散歩風景です。



久々のNEWYORK3、ゆるりと走りました。
確かにNEWYORK3は重い。

でもキロ4'10"は出ました。
そんなに悪いシューズじゃないです。

多分、明日は雨でランオフ。
これが調整最後かな？