帰宅ランは無我の境地で、

一日中、
英語でメールのやり取り、
英語でプレゼンとディスカッション、
英語のホワイトペーパーの読み込み、
夕方5時くらいになると朦朧と英語の冗談が頭を巡り、
酸欠でいきなりデスクに突っ伏します。

VO2max=60で安定してても
頭の酸素摂取能力はそんなに高くないみたいです。

心拍数はおおむね平常値の45～50のままなので、
頭の要求には連動しないんですね。

英語で話している内に英語圏に溶け込むのかなと
昔は思っていたけど、そんなことはないみたいです。

かと言って日本語で日本人と話していても面倒くさい
ことはあるんですけどね。

そんな酸欠で疲れた頭で帰宅ランすると
本当にリフレッシュします。

何も考えないこと
どこにも力を込めないこと

ひたすら遠くを見て走りました。

(Run in today)
TJD 21C
Nike Zoom Flyknit Streak(643km)
[M]14.2km/58:31 4'08/km 161bpm 199spm 122cm
4'39-4'19
-4'10-4'05-4'04-4'04-4'05(20'27/5km)
-4'03-3'53-3'59-4'03-3'52(19'50/5km)
-4'22-4'11-0'43(4'00/km)
VO2max=60
Total:128km/month

ちなみにしまだ大井川は早々に「ゆずれ～る」に出してしまいました。
島田の皆さん、ごめんなさい。

これから横浜マラソン払い込みます。