少しでも楽して走りたい、

昨日のインターバルのおかげで今日は脚が重かった。
心拍は余裕なのに脚が動かない。

そんな中でも楽に慣性で進めるポイントを
探しながら走りました。

それで見つけたのが11~12kmでの走り方。

164bpm 202spm 130cm
Streakで一番おいしいのはやはりこの辺なのね。

逆説的だけど、楽に走れる方法を探すのを
楽しみながら走っているんです。

(Run in today)
TJD 22C
Nike Zoom Flyknit Streak(684km)
[M]14.2km/1:01:17 4'19/km 154bpm 194spm 119cm
4'50-4'35
-4'26-4'27-4'23-4'28-4'11(21'55/5km)
-4'05-4'10-4'15-4'14-3'48(20'31/5km)
-4'27-4'12-0'47(4'11/km)
VO2max=62
Total:225km/month