横浜マラソン1週間前のハーフ走、

夜は寒い。Tシャツ2枚重ねで出走。
最初の1kmで暖まり、ハーフ走り出して後悔しました。

大磯は山側より海側の方が少し暖かいです。
大抵寒いのは東海道線のガードをくぐるまで。

海が近づいてくると少し生暖かい汐風が吹いています。

実は水曜日に帰宅ランで20km走った後、
余り調子が良くありませんでした。

水曜日走り終わって家に着くと
胸の左側に少し突き刺す痛み。

心臓だったら怖いんですが、それとは違って
神経痛に近いのかなと。心拍は正常だし。

それでも少し怖かったから痛みがある内は
走りませんでした。木曜日と金曜日。

胸の痛みは徐々に治まって今は何ともないのですが、
今度は土曜日になって左ひざの外側が少し痛い。

走っていないのにひざが痛くなるもんなんですかねぇ～
よく考えたら（考えなくても）中年はこんなもんかと。

土曜日は結局、長男の中学の文化祭に行ったりして
少し疲れていたりしたので、ランオフ。

今日も少しひざが痛かったけど、
さすがに横浜マラソン1週間前にこの体たらくはやばいなと。

丁寧に走れば大丈夫そうだったので、
ヤバかったらすぐに止まるつもりで走り出したら

走り出すと何ともなさそう。
ハーフで止めておきました。

でもランオフ3日で身体は硬かったね。
調子は結局いいのか、悪いのか分かりません。
ただ、用心して過ごします。

(10/21)
OISO 13C
Nike Zoom Streak6(566km)
[J]2.0km 5'13/km
[M]21.1km/1:25:47 4'04/km 166bpm 197spm 7.2/124=5.6% L51.3%/R48.7% 209ms
4'08-4'07-4'04-4'05-4'05(20'28/5km)
-4'02-3'59-4'05-4'05-4'03(20'14/5km)
-4'05-4'05-4'05-4'03-4'06(20'25/5km)
-4'03-4'06-4'02-4'04-4'04(20'19/5km)
-3'57-0'24(3'48/km)
[J]5.0km 5'09/km
VO2max=60
Total:191km/month