キロ4分、新年初帰宅ラン、

昨晩は10日振りの出社に震え、
やらなければならないことが頭の中を渦巻き、
なかなか寝付けないなぁ～と緊張していたら
いつの間にか寝ていました。

今年も自分自身としては基本的に今まで通り。
周りの環境が許す限り。

お給料も仕事も今のままでいいので、
どうか今年も走らせて下さい。

と言うのは本末転倒でしょうか？
少し憂鬱な新年初出社日でした。

と言うことで少し気合を入れて
新年初帰宅ラン。縮こまらずに走る。

股関節と肩甲骨をリラックスさせ
なるべく大きなフォームで走りましたが、
どちらかと言うと心肺が先に限界に達しました。

あと、今まで使っていたMizunoの3足980円
5本指ランニングソックスが全滅して
急場しのぎでユニクロの3足980円
5本指じゃないソックスで走ったら
少し母指球のあたりにマメが．．．

ちょっとサイズ大きくてシューズの中で
滑るんだよなぁ～

やっぱりMizunoの3足980円がいいです。
週末に「しまむら」で買ってきます。

(1/7)
MM 7C, TJD 7C
Nike Zoom Streak6(Black)(304km)
[J] 1.4km 5'33/km
[M]14.3km/57:18 4'01/km 169bpm 197spm 126cm
4'22-4'09
-4'03-4'05-3'59-3'59-3'54(19'58/5km)
-3'55-3'51-3'57-4'01-3'50(19'34/5km)
-4'14-3'54-1'06(4'05/km)
[J] 1.0km 5'54/km
VO2max=60
Total: 71km/month