初詣
1月4日 大船観音寺へ
今年は厄年なのでお守りを買いました。これで大丈夫!!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yaho.gif)
1/6ベンチプレス(新フォームで止めなし)
60×10
100×10
120×4
140×6
150×3
160×4(尻きわどい)
160×3(尻きわどい)
150×7(もうちょいで8レップ)
150×6
120×21
チェストプレスマシン切り替えし
3セット
ケーブルクロス
3セット
1月4日 大船観音寺へ
今年は厄年なのでお守りを買いました。これで大丈夫!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yaho.gif)
1/6ベンチプレス(新フォームで止めなし)
60×10
100×10
120×4
140×6
150×3
160×4(尻きわどい)
160×3(尻きわどい)
150×7(もうちょいで8レップ)
150×6
120×21
チェストプレスマシン切り替えし
3セット
ケーブルクロス
3セット