練習を終えてジムの入り口で![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
この3人で神奈川チームベンチ大会に出場する話も出ましたが、実現するでようか![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
出れば優勝できるかもしれませんね!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
自分 180kg
HGさん 190kg
仲戸川さん 160kg
合計 530kg
※チームベンチは止めなしでOKのルールです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
この3人で神奈川チームベンチ大会に出場する話も出ましたが、実現するでようか
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
出れば優勝できるかもしれませんね!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
自分 180kg
HGさん 190kg
仲戸川さん 160kg
合計 530kg
※チームベンチは止めなしでOKのルールです。
先日までノロウィルスと格闘していたそうです!
既にジャパンオープン・一士二官優勝を目指して頑張ってます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_fight.gif)
高橋さんの練習内容
40×10
60×7
80×5
100×2
120×1
120×3
115×4
110×5
100×5
足上げ
100×3
今年は新フォームで130kg成功
目指して頑張ってください!
既にジャパンオープン・一士二官優勝を目指して頑張ってます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
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高橋さんの練習内容
40×10
60×7
80×5
100×2
120×1
120×3
115×4
110×5
100×5
足上げ
100×3
今年は新フォームで130kg成功
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_3.gif)
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神奈川90kg級 記録保持者『MASAO.HGさん』こと井上さん、神奈川の実力者で『ジャパンオープンマスターズ1位』の仲戸川さん、神奈川期待の75kg級高橋圭三さんとの合同練習!朝から気合入れまくりでした。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/niwatori.gif)
今日のベンチプレス(止めなし)
60×9
100×10
120×10
140×7ここまでアップ
ここからメインセット
150×7
150×7
150×6
足上げ(チョイナロー
)
140×5
140×5
140×4
この日の詳細は後日HGさんのホームページにUPしてくれますのでお楽しみに![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
MASAO.HGさんのホームページ
http://www.k5.dion.ne.jp/~masao.hg/
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/niwatori.gif)
今日のベンチプレス(止めなし)
60×9
100×10
120×10
140×7ここまでアップ
ここからメインセット
150×7
150×7
150×6
足上げ(チョイナロー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
140×5
140×5
140×4
この日の詳細は後日HGさんのホームページにUPしてくれますのでお楽しみに
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MASAO.HGさんのホームページ
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