免疫力向上

管理人です。

免疫力を向上させたいと思う。

自分の免疫力がどれくらいあるのか、

わからないが、

とにかく病気にならないようにしたいと思う。

何かを買って飲んだりするのは嫌なので、

いまの生活に少しだけ手を加えるだけで免疫力を向上させたい。

１、日光を浴びよう。少しだけで良い。少しだけが良い。毎日５分間。

２、料理に酢を活用しよう。

３、発酵食品を食べよう。

これくらいだったら続けられる。

無理のない程度に生活を改善する。

毎日を楽しく、明るく、元気に過ごしたいものである。