管理人です。
毎日、暑いですね。
暑いときのフィールドワークでは、
熱中症に注意しましょう。
市販のスポーツドリンクは、
やたら甘くて、
ぬるくなったスポーツドリンクは飲めたものではありません。
そこで、
自分でスポーツドリンクをつくってみましょう♪
用意するもの
水の入った500mlペットボトル・塩・あめ玉1個
たったこれだけ。
水の入ったペットボトルに、
あめ玉1個と塩を2つまみほどを入れて、
シェイク。
あめ玉は爽やかレモン味などの柑橘系がおすすめ♪
塩も味塩よりも、
ミネラルが入った塩が良いでしょう。
手作りのスポーツドリンクは、
その日のうちに飲んでしまいましょう。
熱中症にはくれぐれもご注意を!
毎日、暑いですね。
暑いときのフィールドワークでは、
熱中症に注意しましょう。
市販のスポーツドリンクは、
やたら甘くて、
ぬるくなったスポーツドリンクは飲めたものではありません。
そこで、
自分でスポーツドリンクをつくってみましょう♪
用意するもの
水の入った500mlペットボトル・塩・あめ玉1個
たったこれだけ。
水の入ったペットボトルに、
あめ玉1個と塩を2つまみほどを入れて、
シェイク。
あめ玉は爽やかレモン味などの柑橘系がおすすめ♪
塩も味塩よりも、
ミネラルが入った塩が良いでしょう。
手作りのスポーツドリンクは、
その日のうちに飲んでしまいましょう。
熱中症にはくれぐれもご注意を!