ピッツキューブ巣鴨 ランニングクリニック

くりさんにお声をかけていただき、焼きたてピザにつられて....
ピッツキューブ巣鴨　窪田塾のランニングクリニック（無料）行ってきました。

夕方、巣鴨駅でくりさん、ポカリさん、パシロさんと待ち合わせ。私はお仕事で「秋桜」弾いてきた。だから喪服...

３名は、なにやら30km走のペーサーを、してきたそう。しかも1kmないコースを32周するとか…
「ペーサーたりなくてさ、りえも今度きてよ」
ふえええ〜


なんだかよくわからないけど走ってきた。
巣鴨の町を5km

人見知りなのでこの時点では黙々と走る
体型で、わたしとはレベルが全然違うランナーさんの集まりだとわかった。

体幹トレ


今回の会の主催者の窪田さんは、学生時代は5km 13分台..
「いまは17分台になっちゃったけど」

いえいえ、50代でそのタイムはありえねえっす

そのスーパーランナーさんがやくピザ屋さんで宴会スタート。女性のポカリさんと焼場担当、このポカリさん同世代のスーパーランナー。今年の野辺山ウルトラ72kmで優勝してマラソンも上位入賞でいつも名前見る人だっ！ゆうめいじん・・

「わたし、時給28万だから」


時給28万のポカリさんとお肉、焼き焼き…
ポカリさん、速いだけでなく、底抜けに明るくてかわいい人...

次のつくばマラソンでサブ2時間35分切りを目指している男性が
「南蛮連合のシャツ着てる人はよく見かけますけどどの人も強いですよね〜」

やっぱり、強い南蛮人目指してがんばろっ

しゅごいランナーさん達とお話しができて、大変刺激になりました。焼きたてピザや生ビール、美味しいワインであっと言う間に時は過ぎました。すごく楽しかったです。くりさんありがとうございました。

次の日の朝、自分の酒臭さに目が覚め、頭痛い…友達に「おえ〜っ」いいながら朝ちょこっと走りました。こちらはこちらでめちゃくちゃ楽しい。この後、お仕事行きました。

ありがとうございました

途中下車のラン

気のせいかなあ、今週、1日も休んでない気がする～

告別式からスタート

次の仕事までちょっと時間があるので、松戸市ジョギングデビュー。1時間程ジョグ。道間違えたかと思ったけど、あっていた。よかった。9km位。途中ブラジリアン柔術の道場があったよ～。興味ある...ぺちぺち...



アフターは、馬橋駅の銭湯でほっこり。今日寒かったからね～。助かる…
銭湯は昼から賑わっていた。


バスセンター・・

朝早かったから眠いけど、もうひとふんばり…

夜は、別の会場の別の葬家のお仕事。
クラッシックBGMでした。自分の演奏で、寝れる…Zzz

仕事を終えて、今度は代々木八幡のポルトガル料理やさんへ。ここのお店いつも混んでて行くのはじめて。そして女子会もはじめて。感動！女子トークの存在自体忘れてた！ワタシオモイダシタネ！

飲みすぎて、ヒルリピートに起きれるわけなく、欠席

土日も結局お仕事…
春はやくこいこい

センチメンタルジャーニー

あ、タイトルは特に意味ありません・・凹

最近定例になったおひとりインターバル@ギオンスタジアム
800×5 サンサンさんに教えてもらった周回コースで

1:41(500)-3:38-3:03-3:03-3:02
ウッドチップのコースでダウンジョグ

ケツ痛いし、なぜか足パンパン、咳も出るし、のどが、んがととなるし、今までの中で最悪だ…そして遅い…凹む。

八王子駅伝も区間21位（60チーム中）って…凹む。走った意味がない

これじゃダメだよぅ
どうにかしてよ
どらえも～ん
・゜・(ノД`)・゜・。

どげんかせんといかん
小手先の作戦会議しないと

昨日の晩御飯、ブリあら大根とカキご飯。生姜大量。
類さんをかかさずみてるとこういう晩御飯になるのかも？
いやいや、やっぱりホルモン食べたいね


本日のお仕事（お通夜）は演歌おまかせでした
北の宿や津軽海峡冬景色や年輪（サブちゃん）をBGMで弾きました

明日は午後走れそう･･･１時間くらい走ろうかな・・？

バナナすきです

お仕事休みだったので、15時頃から皇居ラン

ゆっくりですが、30km走ってきました

あ、そういえば、どうすればここキロ表示に？

皇居で、私が（一方的に）大ファンなバナナさんに偶然遭遇。私の中のレジェント、昭和の中坊でいう竹光とても気さくな方です。最近ドイツの661kmのレース完走したんですね～。ハワイ行ったっておっしゃってましたが、100マイルレースなんですね～ふえええ～一緒に写真とってもらっちゃったりしちゃった。ラッキー

ハセツネ焼肉カップバナナさんの了解を得ました。

ハセツネという日本山岳耐久レース71.5kmのレースで、バナナさんが焼肉の鉄板やテントを担いできてくれて、そこで焼肉をするのです。

このレースは人に触れたり、物の受け渡しは、即失格になるのですが、鉄板にたまたま落ちちゃったものは仕方がないということで、私ハセツネ人生初参加予定ですが、生肉持参で行こうと思います。バナナさんの鉄板にたまたま肉が落ちちゃう予定・・・

あ、バナナさんに、野辺山100kmウルトラ温泉１つ入ってゴールしたのを報告してなかった。バナナさんみたいに、レース中に3つの温泉制覇しないと。来年野辺山やろうかな・・

最近、心身ともに結構凹んでたけど
少しずつ、また楽しくなりそうです。
元気だして前に進もう

バナナさんに、
「夢の東京マラソンがんばってね！」
と言ってもらいました。
がんばりますっ！

バナナさんＨＰ
http://tokyobanana.com/index.html

おひとりインターバル

今日は、夜仕事で代々木公園行けないので、おひとりインターバル
トラックは何か月ぶりだろうか..？

ギオンスタジアムという地元の陸上競技場
1000を6本 4:30/kmくらい目標

4:19-4:14-4:12-4:18-4:17-4:13

ハカハカ…これではBグループかっ..

100ｍ-200ｍのストレートに冷たい向かい風が吹いてつらいのね

200円の利用料でトラック走ってるの私だけよ。贅沢～

なんかウッドチップがひかれた足に優しいコースができてて1周1250mだって～いいね

サブトラックでS.C相模原の人達が練習していたよ。
みんな体も大きくてイケメンでカッコイイけど...誰も知らない...
こんど１人で見に行く？