新スポーツジム

12月にうち最寄の駅にワウディというスポーツジムがオープンします。
今行っているスポーツジムをやめ、そこに行くことにしました。
今までいっているジムの方がなにかと良いのだけど、オープン記念価格が今より月3000円（でかい）安いので決めました。
今いっているジムのお友達も移るとの話で一安心。

目玉が「岩盤浴」らしい。今は岩ブームらしい。
岩ってなんじゃい。ということでうちの若者（私の10歳ほど下）の妹に聞く。
私「あのさぁ～岩ってブームらしいじゃん？岩盤浴だの岩塩だのさぁ。岩ってなんなん？」
いもうと「効率的に汗がかけるんだよ。老廃物が体の中からでるらしいよ」
ふぅ～ん。
サウナみたいなもんかいな？
でも私サウナ嫌いなんだよね。あのあつ～い空気が嫌。
しかもどちらかというと爬虫類体質なので外気と体温がリンクしちゃうんだよね。というわけで危険。ついでに岩手もブームに？

また、そこのスポーツジムは今まで行っていたパチンコ屋の一部を改装して作ったもの。私がしょっちゅうスロットを打っていた場所でお風呂とかに入ったりするわけだ。
そして、1階はパチンコ屋のままなので、汗かいたついでにフラリと立ち寄りそうで今からちょっと心配。

昨日、１人で暇だったから吉宗打つも、レギュラーのみ。-14ｋ さむっ！

【今日の予定】
12ｋ
Easy - Just turn the legs over at about 5:15-5:30/km pace. It would be a good idea to do some stomach nd lower back exercises after this run.

【実際の練習】
12ｋ　背筋ちょっと
5：24/kpace

今月の走行距離　98ｋ