昨日今日明日

木曜日はペース走をしました。
昨日は超寒かった！！寒くてトラック行くのやめようかと思ったヨ(^^;
目標ペースは4:30/kで10k
43:24(4:25-4:25-4:24-4:20-4:21-4:21-4:19-4:16-4:16-4:11)

今日は10kjog　5分位かな？
明日は、30k行ってきます！！(^_^)5分/k位でつぶれないといいな・・