今日の織田

寒かったなあ。6:30頃トラックについた。10km走する予定だったけど、カツオさんと慶次郎さんとお話しながらジョグ。今度歴史探訪ランをしましょうとカツオさんと慶次郎さんで約束していた。
止まると寒いのではじまるまで45分位走った

今日はラダー
600-800-1000-1200-1000-800-600
2:26-3:06-3:49-4:37-3:46-3:02-2:13
意外と走れた。やっぱり冬は調子いいのかしらん？

でもおかわり600ｍをやろうとしたら足つりそうだったのでやめ・・

むつみちゃんが南蛮に帰ってきた。おかえりなさい～(^O^)９
あの！！危険なコロンビアにJICAで数年滞在して、
メルボルンで大学を卒業しちゃうなんてなんてすごいんだ！！