さとひさんの呼びかけで、久しぶりに代々木公園走ってきました。
外周モンゴリアンロード2.5kmを12周で30kmです
朝起きるのもつらくて、雨ふったら20km...いや10kmブツブツ...
相変わらず後ろ向き
さとひさん、わたし、アーノさん、ゆういちさん
ゆういちさんどんだけ～走るのだ？
以下、大体のペース
～10km 5:30/km
～20km 5:15/km
～30km 4:50/km
30km 2時間27分位？
20kmすぎは、アーノさんと2人になり、5分切るペースに
アーノさん、はじめてお会いしましたが、美しいお顔だちのフランスの方
僕の人生の中で走ったレースは
去年12月 奥多摩駅伝
今年1月 新宿シティハーフ
とのこと
その新宿シティハーフが1時間28分だったとのこと
次は長野マラソンでサブスリーを目指すらしい
27km過ぎたあたりで、
アーノさんが、
「ちょっとだけペースを上げてもいい？」
あっという間に見えなくなる。4:20/kmまであげたそう
イケメンを見失った40代女子、急にお腹が痛くなる
トイレにピットインしたら、すごくさわやかな気分☆
私とアーノさんは、奇跡的にほとんど濡れなかった。
その後、本降りに。雨宿りしながらちょっとお話
たわいもないお話の１つ１つがおしゃれ
「おっしゃれ～」（←日本語）
連発したが、意味は通じてなかった模様..
のちにさとひさん、ゆういちさんが到着
表参道の清水湯へ
銭湯なのだけどジャズが流れていて、炭酸風呂などもあっておっしゃれ～
おふろでしのぶちゃんに合流
おされな銭湯を堪能したあとは、おされなうどんやさんへ
アーノさん、ジェノベーゼうどんが似合うな～
その後が問題だった、どうも表参道駅で、パスモ＠クレジット機能付きを落とした
がちょ～ん((((((;_ _)σ
再発行手続きをしてもらい、昼寝をしようと思っていたが、気が小さくて寝付けず
夜は、キノコカレーを作ってもりもり食べたら、
夜中に背中とお腹の鈍痛で目を覚まし、夜明けまで、眠れないことに
寒くてお腹にきちゃったんだな～
いろいろありましたが、ありがとうございました～
板橋に向けていい練習ができました
外周モンゴリアンロード2.5kmを12周で30kmです
朝起きるのもつらくて、雨ふったら20km...いや10kmブツブツ...
相変わらず後ろ向き
さとひさん、わたし、アーノさん、ゆういちさん
ゆういちさんどんだけ～走るのだ？
以下、大体のペース
～10km 5:30/km
～20km 5:15/km
～30km 4:50/km
30km 2時間27分位？
20kmすぎは、アーノさんと2人になり、5分切るペースに
アーノさん、はじめてお会いしましたが、美しいお顔だちのフランスの方
僕の人生の中で走ったレースは
去年12月 奥多摩駅伝
今年1月 新宿シティハーフ
とのこと
その新宿シティハーフが1時間28分だったとのこと
次は長野マラソンでサブスリーを目指すらしい
27km過ぎたあたりで、
アーノさんが、
「ちょっとだけペースを上げてもいい？」
あっという間に見えなくなる。4:20/kmまであげたそう
イケメンを見失った40代女子、急にお腹が痛くなる
トイレにピットインしたら、すごくさわやかな気分☆
私とアーノさんは、奇跡的にほとんど濡れなかった。
その後、本降りに。雨宿りしながらちょっとお話
たわいもないお話の１つ１つがおしゃれ
「おっしゃれ～」（←日本語）
連発したが、意味は通じてなかった模様..
のちにさとひさん、ゆういちさんが到着
表参道の清水湯へ
銭湯なのだけどジャズが流れていて、炭酸風呂などもあっておっしゃれ～
おふろでしのぶちゃんに合流
おされな銭湯を堪能したあとは、おされなうどんやさんへ
アーノさん、ジェノベーゼうどんが似合うな～
その後が問題だった、どうも表参道駅で、パスモ＠クレジット機能付きを落とした
がちょ～ん((((((;_ _)σ
再発行手続きをしてもらい、昼寝をしようと思っていたが、気が小さくて寝付けず
夜は、キノコカレーを作ってもりもり食べたら、
夜中に背中とお腹の鈍痛で目を覚まし、夜明けまで、眠れないことに
寒くてお腹にきちゃったんだな～
いろいろありましたが、ありがとうございました～
板橋に向けていい練習ができました
