あさ９：００すでに気温２９℃って

 

朝、５：００から散歩・・・

（気温２５～２６℃くらい　涼しい）

１時間でサクっと終了する、、、

と、いうのも

これからス～パ～への買い物のためである

９：００開店時には２９℃に達するという　わが地域（ムムムム）

　　　　　最優先は　食材調達！！

冬の富士山

（在住当時に撮影）

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あさ５：００から散歩 ４回目

 

２５（㈮）から始めた

　「　あさ５：００から散歩　」・・・

日ごと、調子が上がって来るのが

みてわかるほど（ニンマリ）

ココチ良い疲れが、

食欲を誘い、

爆睡という上質な睡眠を、

そして

なんと言っても　爽快感っ！

集中力も増すってもんです(笑)

今朝も声をかけられる・・・

杖を持っているからか、、、

「おはようございます　暑いですね～　気をつけて行ってらっしゃい　」と。

シニアの方々から。

５：００すでに　外は　２８℃　（weatherchannelより）

今朝の１枚　

5：30撮影

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あさ５：００の散歩 と パリ五輪セリーヌ・ディオン

 

いつもと違うっ！！

５：００～５：５０までの

早朝散歩から帰り、シャワ～を浴びて　

さわやか気分です・・・（７：００時点）

で、

いつもより遅いブログアップ

真っ先に

目に飛び込んできたのは・・・

「　パリ五輪・開会式　セり～ヌ・ディオン　」の記事（msnニュ～ス）

あす、２６日　開会式

うっゎ～

明日かい？

パリ五輪情報手つかずだわ～（アセアセ）

わくわく感の今朝・・・

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意欲フツフツの今朝

持ち直した　今朝・・・

（現在４：００）

６日ぶりに外へと。

いつものス～パ～　と

図書館へ行って来るぞ～　

今朝の気分はコレっ(笑)　↓

梅雨明けまで あと１週間？ 関東圏

「　梅雨入り　」したのが６月２０日ころ（関東圏）

大敵の湿度しつどがグングン上昇し、

翌、「　夏　至　」（２１日）・・・

日の入りが遅くなるとともに、

エンが薄かったお昼寝が習慣化し、

生活リズムが崩れだした・・・

意欲減退の日々・・・

午前３時族には変わりないものの

寝る時間が遅くなってしまった・・・

・　６～７時間の爆睡が

　　　　　４～５時間で目が覚めてしまい、

　　　　　また寝るという始末、、、

・　なにを食べても美味しいとは感じられず、

　　　　「　お腹が空く　」と、いうことが無くなった・・・

当然ながら　　あんなに規則正しかったはずの

　胃も腸もゴキゲンナナメ・・・（泣っ）

最悪の６月～７月・・・

救いは　しいて言えば・・読書か（地図帳含む）

えぇ～イ　このままじゃ　イカンっ

キッチンに立ち、

もくもくと手を動かす今朝・・・（ストレス解消）

梅雨明けまで　あと１週間？！

（１９ころ　関東圏　tenk.jpより）

本日の東京　わが地域

くもり　　　

日の出　４：３５　　日の入り　１８：５７

最高気温　３０℃（+４）

　最低気温　　２２℃（+-０）

湿度　９２％　　体感温度２３°　　（３：１８時点）

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買い忘れ

 

レ～スのカ～テンがぶわんぶわん　と、

乱舞状態の今朝・・・

風　9　ｍ　/　ｓ (秒）

強風予報の　わが地域・・・

涼し～ぃ～（ほっ）

のんびりするはずが・・・

なんとっ

買い忘れが・・・（ショック）

２０種類ほどの買い物リスト、、、

脳ミソに書き留めてたはずなのに、、、

しかも　最重要品なのに、、、（重要度　２番目）

集中力散漫？

加齢？？

と、いうことで

またもや出直し・・・

こういうのが　

ドッと疲れを増幅させちゃうんだよねぇ（苦笑）

西の空　　　４：３７

強風吹き荒れる

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連日の 猛暑日 ３５℃越え と ｍｙ七夕たなばた決戦

  

ん～～ン・・・

なかなか思うようにいきません・・・　　

きびし～ぃ暑さの連日・・・

さらに　

きょうは　これまで一番の気温という　わが地域（ドヒャ～）

ココ　１～２週間の疲れが

ドッと　襲ってきている今朝・・・（苦笑）

　　　　　　休　　養　　日　にテッするぞぉ～

本日の東京　わが地域

くもり　

最高気温　３５℃　猛暑日（+１）

　　　最低気温　　２６℃（+１）

湿度　８３%　　体感温度　３０℃（+１）　２：３８時点

　

  

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期日前投票にむけて 体調管理 都知事選挙

 

全国から注目を浴びている

　　今回の　東京都知事選挙

期日前投票が始まった・・・

この　「　梅雨時　」っていうのが　ムムムム・・・

「　雨　」予報が　３日間、、、

「　初日・最終日の（本投票日の前日）混雑回避　２日間、、、

残る　２日間がチャンスの　この身体・・・

再好調にもっていかなくてはならない

『　ていねいなストレッチ

　　　　スクワット・ランジetc・・・

　　　　　　そして　　ヤル気MAX！　』

都民になって１４年目・・・

病気に倒れて（脳内出血）１３年目・・・

これまでも　ずっと「　期日前投票　」派

期日前投票が　あったからこその投票

同行者を伴ってこそのこと。

歩行訓練の成果が現れだしてからは、

「　ひ・と・り・」で行けるようになった

今回は、

初めてってくらいに

「　なんとしても投票に行くっ！」という　わくわく感　(笑)

決して　好調ではない季節ではあるけれど

「　ゲンキ　」蓄えつつある今朝・・・

　　　　　都民の真価が・・・

以前　撮り置いたもの

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くもり空に

 

６月最終日・・・

変り映えしない　連日の　くもり空・・・

光合成必須の（あおぞら）カラダだっていうのに、、、

浮上するキッカケを探して、、、（苦笑）

西の空　　　４：４５撮影

本日のわが地域

くもり　

最高気温　　２９℃

　　最低気温　　　２２℃

きのうと同じ・・・

１年前の記事　↓

今年　早くも　前半戦　終了・・・ - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

　早朝の　逆さ富士　　２００７撮影

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チョこっと 青 空

　　

午後から　

「　青　空　」お目見え予報の　わが地域・・・

いつもよりも（100m圏内）

ちょっと遠くまで

足を延ばしてみようか・・・（５００m圏内）

やっぱり　「　あおおぞら　」って妙薬だなぁ

　
西の空　　5:24

午後から　

あおぞら　来る！　　らしい、、、

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