年の初めは まず 「 筋肉をほぐす 」ことからっ！

　高田城と雪サクラ

世の中の仕事始めとともに、コノ身体にもキ・ン・ニ・ク始め！
早速マッサージをしていただく。

 ストレッチを１時間あまり、

部屋歩きは

箱根駅伝とともにと、
できるだけの自主トレができた１０日間であった。

 施術しながら

「ずいぶん変わってきてますよね」と　K　女史。

自主トレメニュー見直し＋マッサージ＋通所リハビリと
３本立てにしてから１年以上経過している。

今年もこれを継続していくつもりである。
最優先は、肩甲骨周りを中心とする上肢の改善に変わりはないっ！
やじろべエ～な身体の改善がすべてのカギと思っている。

昨日の小寒、ココから啓蟄まで（3/6ころ）が最も厳重にしなければならない！
毎年この時期になるとガラガラと大崩れしていたのだから。
突然の脳内出血もコノ時期だったのだから（恐ッ）

サクラと妙高山に癒やされながら
 　　　　　　　　　　　意欲を持ちつづけるっ♪～

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